人生七十古来稀,而今百岁不足奇,人虽孤独心常乐,万事如意笑嘻嘻。
随着社会的发展,科学的进步,人的寿命越来越长。但人总是要老的,这是不以人的意志为转移的自然规律。人老了最怕两件事:一是疾病,二是孤独。有了病请医生,可以医治生理上的毛病。但孤独却是由心理所致,只有靠自己加以调节,改善心态,方可解除困惑,步入欢乐境界。
首先,开明理智,转变认识。人进入老年,退休在家,无事可做。环境的改变,心情上的孤独常是难免的事。尽管儿孙满堂,因不在一起生活,只能相聚有时。何况子女都已成家立业,每天忙于工作和事业,哪有时间陪伴在父母身边?做为老人,应当心开智明,理解和体贴儿女们的处境。只要他们在节假日能“常回家看看”,就心满意足了。
其次,自找乐趣,变孤独为享受。这一点很重要,是每一个老年人应掌握的生活艺术。具体做法有下面一些。
1。读书阅报。
书是化解孤独的灵丹妙药。根据自己的兴趣和爱好,选古今名著、诗词歌赋或报刊杂志。或默读,或浅吟,或朗诵,随心所欲。没有他人干扰,也不必顾及影响他人。愈读愈感到心情愉悦,愈读愈感到兴趣更浓。读到美妙处,会情不自禁地发出感慨和赞叹,整个身心仿佛融入到书的境界之中。如有兴致,再动手写点读后感、日记、短文等。书是知识的海洋,书是排解孤独的金钥匙,做一个快乐的读书人,此乐何及!
2。习练书法
书法是我国传统的艺术瑰宝,人称“有情的书画,无声的乐章”。我国古代杰出的书法家,许多都是长寿者。颜真卿活了76岁,柳公权活了88岁,欧阳洵活了85岁。当代书法家孙墨佛106岁时,仍坚持每天早晨起床后,先在宣纸上书写二三百字才去洗漱。书法又是一种高尚的艺术劳动,可给人以美的享受,调节人的情趣,丰富人的精神生活。老年人在脱离了从事多年的工作后,而今闲下来无所事事,很容易感到空虚,生活无聊,甚至出现愁闷痛苦情绪。若能经常习练书法,不仅会得到美的享受,而且有陶冶情操、修身养性的作用,孤独自然不翼而飞。
3。养花种草。
侍弄花草是一种很适合老年人的体力活动,既可强身健体,又可学到科学知识。不同的花草有其不同的形态和灵性,经常与花草相伴,会感到神清气爽,精力旺盛。当看到亲手栽种的芳草郁郁葱葱,生机勃勃,兴奋快乐的心情自会油然而生。眼见天天精心养育的花株开放出芬芳艳丽的花朵,闻到那清香宜人的阵阵香气,会使人陶醉在万花丛中,什么思念,什么寂寞,什么忧愁……统统抛到云天外。充满胸怀的是自信、爽快和美滋滋的安乐之情。
4。听音乐戏曲。
喜欢音乐是人的天性,可以说没有人不喜欢音乐,只是程度不同而已。当心情不好时,打开收音机或电视机,收听收看一段音乐或戏曲,那优美动听,明朗轻快的旋律;那激动人心,焕发情志的歌声;那诙谐幽默的相声小品;那生旦净墨丑的艺术形象,使人心情舒畅,精神振奋。当兴致来临,情不自禁地和上一曲或唱上两句,即使曲不成调,音不和弦,自娱自乐,亦痛快至极。
5。散步郊游。
择个风和日丽的好天气,到公园或植物园去开心散步,心悠然,情自在。走累了,坐下来,观一观远处的湖光山色,赏一赏身边的奇花异草,别有一番滋味在心头。但最好的去处还是到郊外,那里天高地阔,一望无际的田野,绿油油,金灿灿,香喷喷。清新的空气,美丽的风光,让走出高楼林立,繁华喧闹的“市里人”,赏心悦目,心旷神怡。不由自主地高伸双臂,挺起胸膛,大开鼻孔,深深地吸上一通纯真的“绿色空气”。宛如痛饮了一回大自然赐予的浓浓美酒,心醉了,情醉了,人也醉了。
人各有所好,各有所爱,诸如:绘画、养鸟、下棋、钓鱼等。多种情趣爱好,无穷快乐享受。俗话说:“境由心选。”老年朋友,大胆地走出孤独吧,努力去寻找属于自己的快乐并尽情地享受吧。
发布时间:2024-02-15 07:35
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