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◆10大秘籍→减肥不反弹
生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?
1.坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。
2.制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数。
3.避免久坐。某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量。
4.少食脂肪。在拌色拉时,不要使用过多的油,用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂,多吃天然食品,少吃加过工的食品。
5.多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6-8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。
6.自己做饭。最好你亲自下厨,可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。
7.增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。
8.不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪也是身体的一种重要营养,不包括任何脂肪的饮食,只能使新陈代谢紊乱。
9.少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑,最好每天进食4-6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。
10.控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午,做饭时和上床前,此时,您应吃些天然的低脂肪食品,疏导食欲的最好办法之一是运动。
38d指下胸围38英寸(83-87cm),罩杯大小为D罩杯的内衣。胸围通常是指人体胸部的外部周长,长度可说成英寸或者厘米。胸围也分上胸围和下胸围,指人体胸部外圈的周长。罩杯的大小是用上胸围减下胸围的差决定,上胸围减下胸围的差是17.5cm,代表的即是D罩杯。罩杯的大小通常用字母ABCD表示,女性可根据自己的胸围选择合适的罩杯内衣。
38d指下胸围38英寸(83-87cm),罩杯大小为D罩杯的内衣。胸围通常是指人体胸部的外部周长,长度可说成英寸或者厘米。胸围也分上胸围和下胸围,指人体胸部外圈的周长。罩杯的大小是用上胸围减下胸围的差决定,上胸围减下胸围的差是17.5cm,代表的即是D罩杯。罩杯的大小通常用字母ABCD表示,女性可根据自己的胸围选择合适的罩杯内衣。
胸罩是38d代表的下胸围范围在83-87cm,上胸围尺码为103cm。
购买文胸的时候,往往因根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码,例如,如果下胸围在68cm~72cm之间,那么请选择70码。
测量上胸围尺码时,水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度,即为您的胸上围尺寸,如测量尺寸时遇到小数,测量时建议采用进一法,例如 72.1公分,计算为73公分。
扩展资料
文胸不同罩杯罩型的选择:
1/2罩杯文胸此款胸罩的肩带通常可以取下,成为无肩带内衣,搭配露肩服饰
3/4罩杯文胸集中力强,有良好聚拢效果有效突显乳房曲线
全罩杯文胸全面包裹胸部,杜绝胸部下垂、外扩问题,适合任何胸型。
参考资料来源:百度百科-罩杯
就是内衣尺寸大小。38是你的围度,D是你的胸的大小。就是你要买内衣穿的型号。38D是英式的叫法。国际尺寸应该是85D。
女性胸围指沿女性乳头绕胸一周的长度。胸罩尺寸指女性下胸围,即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸是指女性的胸围减去下胸围的差。下胸围加上罩杯代码就是胸罩型号。
计算公式:罩杯尺寸=胸围-下胸围。罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示,每2.5cm为一级,AA最小为7.5cm,A为10cm,B是12.5cm,C是15cm,D是17.5cm,E是20cm,
就比如穿B75的内衣。算法就是:
先测量出下胸围尺度是75cm(就是图里面73-77之间的一个数字)。测量出的胸围尺度是87.5cm(就在85.5-89.5之间)。就用胸围减去下胸围的中间差基本上都是在12.5左右,得出结果就是穿B杯的型号。
拓展资料
质量辨别
一看:胸罩左右罩杯是否有偏差,布纹是否对称;前后吊扣是否细滑,以免刮伤皮肤。
二摸:胸罩面料要能吸汗,不会产生静电;里料以纯棉为好,做工要精细平整。
三拉:胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好,随身体的运动要能伸缩自如。
四试:胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处,这样既舒服又可以保持文胸的弹性;文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合;花边要柔软,无刺痒感觉。
百度百科——胸罩
36D指文胸的尺寸是:36英寸下围、D罩杯;38D指文胸的尺寸是:38英寸下围、D罩杯。
文胸的尺码=胸下围的尺寸+杯级。
罩杯尺寸是胸围与下胸围之差:
1、A10cm
2、B12.5cm
3、C15cm
4、D17.5cm
5、E20cm
6、F22.5cm
扩展资料
一看:胸罩左右罩杯是否有偏差,布纹是否对称;前后吊扣是否细滑,以免刮伤皮肤。
二摸:胸罩面料要能吸汗,不会产生静电;里料以纯棉为好,做工要精细平整。
三拉:胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好,随身体的运动要能伸缩自如。
四试:胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处,这样既舒服又可以保持文胸的弹性;文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合;花边要柔软,无刺痒感觉。
38d相当于哈密瓜大小。
数字D表示的就是罩杯的类型,即该文胸的罩杯为D杯。不同罩杯的类型是由不同的字母来表示的,体现不同的罩杯大小,从而体现出胸部隆起程度的不同;而胸部隆起程度的大小,又是由上下胸围的差值来体现的。
当上下胸围的差值越大,则胸部隆起的程度就越大,表示罩杯类型的字母就越靠后。所以字母能反映出上下胸围的差值,而字母D就表示上下胸围的差值大于15cm而小于等于17.5cm。
各罩杯对应的水果大小
有时候说abcd不够直观,用水果代替的话,A就是柠檬大小,B是水蜜桃大小,C就和橙子差不多,D就是和小西瓜、小哈密瓜差不多,这样的说法还是很直观很容易理解的,不过大家还是自己动手测量一下比较好,这样买贴身衣物也比较方便。
简单来说就是用卷尺去测量最丰满的一周,这个是上胸围,然后在测量一圈胸部下面的尺寸,这个是下胸围。用上减去下得出数字参考范围就可以看出自己是什么罩杯了。
关于38d和38d是什么意思的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
发布时间:2022-12-04 17:46
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