湿热水果指的是有利于去除体内湿热的水果,例如梨、橙子、橘子、枇杷、甘蔗、柚子、鲜枣、芒果、菠萝蜜、苹果等,食用后食用后可以起到健脾除湿的功效。
最湿热的水果是柑橘,柑橘有着醒酒、利尿的作用,对湿热体质有着去热利湿的效果,湿热的水果比较多,例如橘子、苹果、梨、香蕉、橙子等水果。
1、火龙果
火龙果有着抗氧化、抗衰老、减肥的功效,可以有效的去除体内的湿气,如果平时吃太多的话,也会使人体内的湿气变得越来越重。
2、西瓜
西瓜吃起来的水分比较多,口感十分清爽,而且西瓜可以起到清热解暑的作用,但是西瓜也属寒性食物,虽然有利于祛除湿气,但是如果吃太多会对脾胃产生影响。
3、芒果
芒果属于寒性水果,吃多了容易使人体内的水分增多,尤其是对于女性朋友来说一定要少吃,食用过多可能会引起月经不调,不利于身体健康。
4、香蕉
香蕉含有丰富的钾和镁,可以促进消化,还有着改善贫血的效用,但是食用过多的话,会出现腹胀感,香蕉属于凉性水果,食用过量不仅会导致消化不良,还会使体内湿气越来越多。
5、榴莲
榴莲可以帮助消化,同时也能加速肠胃的蠕动,虽然它属于温补性的食物,稍微吃一些能够补身体,但同时它也属于湿热性水果,吃太多容易加重体内的湿气。
发布时间:2023-12-30 23:28
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