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秋天，不可错过的6种水果，美味多汁又不贵，预防秋燥营养高
秋天给人的感觉一直都是以丰收为主的，在秋天很多的蔬菜水果都到了大量上市的季节，不仅味道更好价格也是很便宜的，而我们在秋天的时候也应该多吃一点水果来补充水分预防秋燥引起的不适。今天要给大家推荐的就是在秋天不可错过的6种水果，这6种水果美味多汁还不贵，重要的是营养也是很高的，还可以有效的预防秋燥。大家一定不要错过这6种水果，多买一些给自己和家人吃。
1. 山楂
前两天出门的时候我就发现小区的山楂树上都挂着红通通的山楂了，现在也到了山楂大量上市的季节。酸酸甜甜的山楂不仅有着很好的健胃健脾的作用，还可以有效的滋阴润燥，如果喜欢吃酸的食物山楂一定是不能错过的一种水果了。
山楂还有着很好的降血压和抗衰老的作用，含有的维生素也是超高的，但是山楂生吃太多的话对肠胃也是不好的，大家可以将山楂做成糖葫芦、切成小片泡茶或者是做成山楂酱来食用。
2. 梨
虽然说梨是我们平时很常见的一种水果，但是梨的最佳果期和食用时间还是在9到10月份的，这段时间的梨味道也会比平时买到的梨更好一些。我们都知道梨肉是很多汁的，特别适合在秋燥的时候食用，可以帮助我们补充很多的水分。此外梨还有着很好的止咳化痰的功效，尤其是做成秋梨膏之后还有着很好的药用价值，非常适合在秋季的时候食用。
3. 葡萄
葡萄也是我很喜欢的一种水果了，葡萄的最佳果期是在每年的8到9月份，葡萄本身也是含有很高的营养价值的，含有的果酸、维生素和氨基酸都是很高的，经常食用还可以起到健脾和胃的作用。此外葡萄还可以用来做成香醇美味的葡萄酒，饮用效果也是极佳的。
4. 石榴
石榴也是秋季很常见的一种水果了，石榴含有的营养价值也是很高的，尤其适合女性朋友食用，有着很好的美容养肤的作用，皮薄籽大的石榴不仅味道香甜汁水也是很多的，一粒粒红色的石榴剥好之后就像是红宝石一样，也是很多朋友喜欢的一种水果。
5. 苹果
苹果也是我们平时经常食用的一种水果了，而秋天也是苹果成熟的季节，苹果可以为我们补充大量的维生素，而且苹果的食疗功效也是被医生肯定的，秋天的苹果味道也要比平时吃的苹果味道更好一些，松脆多汁的苹果一定不要错过。
6. 柚子
柚子也算是秋季很有代表性的一种水果了，柚子含有的维生素C是很高的，还有着很好的消食和解酒的功效，而秋天柚子的价格也是很实惠的，酸甜多汁的柚子也是我们不能错过的一款应季水果。
这6种现在正应季的水果，大家一定不要错过，记得多买一点给自己和家人食用，味道都是很好的。
【文案编辑】目海食亮晶晶
发布时间：2024-01-15 01:32
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