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对于喜欢蜂产品又注重养生的朋友们，一定对蜂王浆不陌生，尤其是现在很多90后对于养生的关注不断提升，不少的人都会选择蜜蜂的“牛奶”—蜂王浆作为养生首选。
那么，关于蜂王浆怎么吃，却是大有学问，今天我们就一起来了解一下，蜂王浆怎么吃效果会更好?
一、直接食用蜂皇浆
直接食用的做法，很多人接受不了，是因为蜂皇浆中有1种王浆酸，吃的时候有一种辛辣奇怪的口感，很多人刚开始接触蜂皇浆，就是因为这种口感而带来了不理想的印象。其实这类超级营养品口感都好不到哪儿去，“液体黄金”蜂皇浆是那样，野生人参的口感也是那样的，很不太好闻，很不好吃，可是其营养价值是公认的。
然而，也有些人对蜂皇浆的口感情有独钟的，就是喜欢那股辛辣的奇怪口感。他们的理由是，直接口服可以最大限度感受这个高档营养品的原汁原味。
二、与原生态纯蜂蜜兑付
对大家不习惯蜂王的这种奇怪口感，通常蜂农会推荐大家用纯正、没有加工过的纯蜂蜜依据2:1的比率兑蜂皇浆，以掩盖蜂皇浆的口感，吃的时候又甜又有营养。这个吃法通常适宜刚开始喝蜂皇浆的朋友们，不然的确非常难习惯这种奇怪的口感。蜂皇浆用纯蜂蜜依据比率兑好，搅拌均匀以后必须存放在冰箱里储存，是因为蜂皇浆适宜在无光、室温较低的环境下储存。
这个吃法同样有缺欠，就是不好把控蜂皇浆的摄入量。人的身体对蜂皇浆的日常摄入量在10-20克之间，用纯蜂蜜依据2:1的比率兑匀以后，可以大概估算一下一天吃多少，不然吃多了体内吸收不了，吃得少了，保健的作用不易得到发挥。
三、与纯蜂蜜、蜂花粉充分混合均匀食用
除用纯蜂蜜兑蜂皇浆食用之外，想要更有效地带来美容养颜的作用，有很多女性朋友在买蜂皇浆的时间，蜂农通常会推荐放入有些蜂花粉进去。蜂花粉有美白祛斑的作用，在放入蜂皇浆、纯蜂蜜的时候通常会用粉碎机将其打碎，共同搅拌均匀，冷冻储存。
这个做法适宜某些既想保健又想美容的朋友们。是因为蜂皇浆的营养作用非常好，有些有前列腺炎的朋友们可以用蜂皇浆配合油菜花粉、纯蜂蜜食用。
四、舌下含服
舌下含服是当下较好的蜂皇浆食用办法，主要通过舌下腺吸收蜂皇浆中的一小部分氨基酸等小分子营养物质。必须清楚一点的是，不管用什么方法，首先要考虑的是让蜂皇浆里的大分子成分会充分地被消化、分解和充分吸收。
舌下含服最好在饭前的时间进行，因为更有助吸收。
发布时间：2024-02-03 04:14
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