⭐礼貌礼仪的践行(践行文明礼仪的文章)

1.践行文明礼仪的文章

古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。

那么，什么是礼仪呢？简单地说，礼仪就是律己、敬人的一种行为规范，是表现对他人尊重和理解的过程和手段。

文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。更是城市的脸面，更是国家的脸面。

所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质、外塑单位更能够润滑和改善人际关系。

作为具有5000年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪，也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。

我们身在社会中，身份、角色在不停地变化之中。我们这一刻讨厌别人，下一刻往往成了别人讨厌的对象。这些无非都是“不拘小节”的行为所致。

当我们身为游客的时候，总是依着自己的兴致，随地吐痰、吐口香糖、踩踏草坪、在文物上乱写乱涂；当我们是市民的时候，又是对随地吐痰、乱写乱画的现象深恶痛绝。

当我们和同学相处的时候，总会埋怨同学的“不拘小节”，无论是工作上还是生活上的说话、借东西；而我们自己又往往懒得去理那些“小节”。

当我们乘坐公共汽车的时候，总是为能抢到座位而沾沾自喜，挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起；当我们被人挤到或踩到的时候，总是对对方不说声抱歉的话而耿耿于怀甚至拳脚相加；当我们是老人的时候，站在晃晃悠悠的车上，总是渴望能有人为站立不住的自己让个座。

随着社会的发展和进步，人们的精神需求层次和自我认知价值的越来越高，就越来越希望得到理解、受到尊重。毫无疑问，在当前的形势下，礼仪已不是个别行业、个别社会层次的需求，而是全民所需。

火车跑得快，全凭车头带。在家里，如果家长能够带好头；在学校，如果师长能够带好头；在单位，领导如果能够带好头；在窗口单位，窗口工作人员如果能够带好头……推而广之，要在全中国推广、普及文明礼仪，如果首都一千多万人民能够带好这个头；如果我们每个人都能从我做起，从现在做起……

毫不疑问，我们的文明礼仪推广和普及工作，就会更加容易。那么我们的精神文明建设，就会和物质文明建设一样，取得飞速发展。我们十三亿人民的精神面貌，必然会焕然一新，人们都会生活在友好、宽容、关爱、温馨的社会氛围中！

文明礼仪，强调的是“尊重为本”。

想让别人尊敬你，首先就得尊敬人。

那些陋习，图的是一时之快，丢的是自己的人格和尊严。 一个连自己都不尊重的人，别人还会尊重你吗？

2.我们如何践行交往礼仪规范 举个例子

日常交往礼仪规范

一、礼仪的原则：

1、遵守：在社交中的每一位参与者都必须自觉、自愿的遵守礼仪，以礼仪去规范自己在社交活动中的一言一行，一举一动。

2、自律：应用礼仪就是要自我要求。自我约束、自我控制、自我对照、自我反省、自我检点。

3、敬人：“礼者，敬人也”。交际活动中，于交际对象既要互谦互让，互尊互敬，友好相待，和睦共处，更要将对交往对象的重视、恭敬、友好放在之一位。

4、宽容：交际活动中，既要严于律己，更要宽以待人。多容忍他人，多体谅他人，多理解他人。

5、平等：对任何交往对象都必须一视同仁，给与同等程度的礼遇。

6、从俗：坚持入国问禁，入乡随俗，入门问讳，与绝大多数人的习惯做法保持一致。

7、真诚：人际交往中务必待人以诚，诚心诚意，诚实无欺，言行一致，表里如一。

8、适度：应用礼仪时，注意技巧，合乎规范，注意做到把握分寸，认真得体。

9、沟通：在人际交往中，既要了解交往对象，更要为交往对象所了解。

10、互动：交往中主动进行换位思考，善解人意，努力做到“交往以对方为中心”。

国际礼仪特点：强调个人至上、强调女士优先、强调交际务实。

二、个人礼仪：

个人礼仪，就是有关个人交际形象的设计、塑造与维护的具体规范。

在社交场合，人们留给初次见面者的之一印象至关重要。它的形成不需要经年累月，也不会反复变化，而往往由他人见到自己的头一眼决定，一般不会长过刚见面的头三秒钟。他人由此对自己产生的看法与评价，在此后的相互交往中将产生巨大影响。这就是所谓的首因效应。

个人礼仪涉及仪容、举止、表情、服饰、佩饰等方面。

三应原则：应事、应己、应制

应事：塑造个人形象要适应具体所处的场合。

应己：塑造个人形象要适应个人的特点。

应制：塑造个人形象要适应约定俗成的各种规范。

仪容修饰美的要求：美观、整洁、得体。

服饰：是一种语言，它能反映出一个人的社会地位、文化修养、审美意识，也能表现出一个人对自己、对他人以至于对生活的态度。

服装色彩得宜及色彩搭配和谐往往能产生强烈的美感，给人留下深刻的印象。

3.如何践行文明礼仪 作文 400字

明礼仪从我做起

我国自古以来素有“礼仪之邦”的美誉，人人都因为这个美誉而感到自豪。大家都在为自己的祖国尽一份力，不再为一些鸡毛蒜皮的小事就吵。你问我，我们小学生能做什么呢？我们也许帮不了什么大忙，不过我们可以像那默默无闻的小草一样向学校的同学，小区的朋友，甚至在公共场所，遇见的一些不文明的事与行为，提出善意的忠告。

有一天，我和妈妈吃过晚饭出去散步，刚走到单元口，我发现地上静静的躺着一块香蕉皮，我向四周看了看，没有什么人，于是我去找，在岔路口看见了一个比我小一点儿的男孩儿，应该只有三年级吧，他的目光总往香蕉皮的地方看着。我走过去，问他：“小弟弟，那个单元门口的香蕉皮是不是你扔的？”他听了有点吃惊：“啊？我……我没有。”他嘴上说没有，可我明明在他嘴角边发现了吃过香蕉的痕迹，一定是他！我暗想。于是，我拉着他走到单元门口，指着地上的香蕉皮问：“给姐姐说实话，是不是你扔的？”“姐姐，我真的没有……”。我有点急了。怎么办？冷静，不能发火，他还小啊！唉~到底该怎么办？突然，我眼睛一亮，想出了一个好主意。

我走到他旁边，轻轻地问：“你是少先队员吗？”“是，刚入队的。”他怯怯的回答。我又继续说：“你既然是刚入队的少先队员，就应该做少先队员该做的事，你把香蕉皮扔在单元口，人经常过，如果踩到香蕉皮滑倒了怎么办？小孩还好办，如果是老人呢？你要将心比心，如果你踩到别人扔的香蕉皮怎么办……”话说到这儿，我发现他眼眶红红的，我拍了拍他的肩膀：“没事吧？”他抬起头，说：“姐姐，我知道该怎样做了，我以后一定做个好少先队员！”说罢他立刻拾起地上的香蕉皮扔进了垃圾桶，然后向我敬了一个少先队队礼，我也回敬了一个。

看着他远远跑去的背影，我笑了，笑得很轻松。

4.怎样自觉践行交往礼仪规范

千百年来的文明礼仪之风传承至今，因此我国素以\\“文明古国\\”、\\“礼仪之邦\\”著称于世。

我国劳动人民历来重视道德修养和文明礼貌，具有悠久的传统美德。而一个素质高、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。

首先，注重个人的仪容仪表、仪态举止、谈吐、着装等。从仪容仪表说，要求整洁干净：脸、脖颈、手都应洗得干干净净；头发按时理、经常洗；指甲经常剪；注意口腔卫生，不当众嚼口香糖；经常洗澡、换衣服。

从仪态举止说，要从站、坐、行以及神态、动作等方面严格要求自己，古人对人体姿态曾有形象的概括：\\“站如松，行如风，坐如钟，卧如弓。\\”优美的站姿给人以挺拔、精神的感觉；坐姿要端正挺直、大方得体；走路要挺胸抬头，肩臂自然摆动，步速适中；表情神态要表现出对人的尊重、理解和善意，面带微笑；谈吐要态度诚恳、亲切，使用文明用语，简洁得体。

着装要干净、整洁、得体，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采。 其次，注意公共场所礼仪。

公共场所礼仪包括在学校、教室、宿舍、影剧院等场所的礼仪，还有走路、问路、乘车、购物等方面。校园礼仪十分重要，在教室和宿舍，要遵守公共秩序，不能大声喧哗。

升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。

课堂礼仪对老师的教学影响很大，它直接关系着一个班的荣誉与凝聚力，体现这个班的班风班貌。 第三，我们要谦恭礼让。

谦恭礼让就是在人际交往中有谦虚的态度，尊重别人，对人恭敬，懂得礼貌，谦恭礼让是中国人的传统美德。谦恭礼让能与别人友好相处，也能赢得别人的尊重、友谊和帮助，\\“孔融让梨\\”的故事大家都听说过。

四岁的孔融把大梨让给哥哥和弟弟吃，而自己却吃小的。这正说明虽然年幼但礼仪却不短缺。

\\“以和为善\\”\\“平易近人\\”\\“举案齐眉\\”\\“让枣推梨\\”\\“宾至如归\\”都说明了礼貌原则。每个人来到世上，学习做人就是从讲文明礼仪开始的。

到社会上，时时处处都要求人们讲文明礼貌。文明礼仪不仅给他人、给社会带来愉快和谐，也能创造充满爱心的环境，给自己带来快乐，带来温馨。

而且在现代社会生活中，在我们国家阔步走向世界的时候，文明礼貌已经成为投资环境、国家形象的一个组成部分。 讲文明、讲礼仪，需要的是人人从我做起，从小事做起。

我们是国家的小主人，我们有义务去帮助没有受到良好教育的人去学习文明、实践文明。因为我们今天有了丰富的物质生活，更需要建设高度的精神文明。

这样，我们的国家才能成为文明的国家，文明才能受到更多人的敬仰。 著名文学家歌德说：\\“一个人的礼貌就是一面照出他的肖像的镜子。

\\”的确，人们总是根据你的言谈举止评价你。让我们大家都提高自己的礼仪意识，重视礼仪。

只有这样，才能使自己逐步养成文明礼仪习惯，成为有气质、有风度、有教养的现代文明人。

5.践行文明礼仪有感

文明礼仪是我们学习、生活的基础，是我们健康成长的肩膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线，那我们纵然拥有了高深的科学文化知识，对人对已对社会又有什么用呢？千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人， 学做文明人，学做社会人， 清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开。

在学校里，听见水龙头发出的滴滴的向人们哀求的声音，我们就把它关紧；天已经很亮了，教室里的灯还亮着，我们就要它关了；看见地上有垃圾，虽然不是自己班的包干区的，我们也会将垃圾捡起；有同学打架了，同学们会出来制止……这些看起来都是一些极其微小的事，但能够反映一个学生的品格。一个品德高尚、懂礼仪的人，必定会得到他人的赞许和祝福。即使你再怎么不出众，但是你那处处人民着想，毫无怨恨、纯真的神情，足以让人记住你的名字、记住你这个人。在一个已经对学习丧失信心的人面前，你或许只要给他一个鼓励他的充满快乐的微笑，说一句激励他的话，那么就会令他充满对学习的希望。在这一瞬间，你的面容也将深深地印在了他的心中。

类似这些不经意发生的事，却能从中反映出一个人的道德品质、礼仪文化，哪怕是一件很小很小的事，一个很小很小的动作。我们的祖国，是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明的风尚源远流长。一个高素质，有道德、懂礼仪的人，必定会受到别人的赞许。文明是尊重别人，更是尊重自己，所以文明礼仪是一种无以伦比的美！四岁的孔融之所以使大家敬佩，正是因为他懂得谦让，懂得生活中的点点滴，懂得使别人快乐，懂得别人的快乐就是自己更大的幸福。文明礼仪，不是一朝一夕能做好的。身为一个小学生，我们不仅要在一方面做到文明礼仪，更要在多方面做到文明礼仪。不仅要自己做到文明礼仪，也要感染身边的人做到文明礼仪。只要人人都遵守礼仪，讲道德，那么世界才会变得更加和谐美好。

6.如何规范日常行为,践行文明礼仪

都江堰市蒲阳小学 德育教育之“ 小习惯、大人生、文明礼仪伴我行 ” —— 日常文明礼仪行为规范 礼仪 是现代人的处世根本；礼仪是成功者的潜在资本。

在人际交往中，礼仪不仅可以有 效地展现一个人的教养、风度和魅力，还体现出一个人对社会的认知水准、个人学识、修养 和价值。古人云： “不学礼，无以立” 。

随着社会的快速进步和文明程度的不断提高，礼仪的 重要性在我们的生活、工作等许多方面都显现出来。作为学生更应该掌握规范的礼仪，来充 实自己，完善形象，让学礼、懂礼、守礼、和用礼成为我们的习惯，以此来改进自己的人际 关系，实现自身在社会中的存在价值。

以下主要介绍几种校园内比较常见和使用的礼仪。 一、个人仪表风度礼仪 由于人的性格、气质不同，内在修养不等，行为习惯各异，每个人的仪表和风度也就不 尽相同。

良好的仪表和风度是众人所追求的，而它则不仅是注重仪容、装扮等，它更是以个 人良好的文化素养、渊博的学识、精神的思辨能力为核心的。良好的仪表、风度需要长时间 的培养与修养，首先要加强自身内在的涵养，使自己心灵美，注重内心美与形体美的统一， “秀外慧中” ， 个人仪表风度最终是一个人外在美与内在美的和谐统一， 是一个人的整体之美。

1 、仪容仪表：要求衣着整洁干净，发型整齐，具有良好的精神面貌及健康向上的精神状 态是非常重要的。 *** 奇装异服，不过分打扮。

女生不宜染指甲，不宜浓妆艳抹，不宜佩戴 首饰，如：耳钉、耳环、项链、戒指等。男生应发型整齐，不宜留长发，不易染彩发。

2 、仪态：仪态是指一个人的步态。包括：站姿，坐姿，走姿及蹲姿。

1 ） “站立”——是人们生活交往中最基本的一种举止。男生要站如松，女生有亭亭玉立 之感。

2 ） “坐姿”——正确的坐姿能给人一种安详、庄重的印象。入座时要稳重，大方。

入座 后应注意形象，不要前仰后合，坐姿不雅。起立时，注意不要把桌椅弄出声响。

3 ） “步态” （也叫走姿）——属于动态美，协调稳健，轻松敏捷的步态给人以美感。步态 的要求是：立腰，收腹，挺胸，重心略向前倾，两腿向里集中，两臂自然摆动，落脚的声音 不可太大。

行走时两脚内侧要踏在一条直线上。 二、基本社交礼仪 1 、鞠躬礼仪： 鞠躬是表示对他人敬重的一种礼节。

学生见到老师应面带微笑， 行鞠躬礼。 （少先队员敬队礼） 2 、礼貌握手：握手时要注意握手顺序。

握手，讲究“尊者决定” ，即女士、长辈、老师 应先伸手。要注意用力适当，时间适度，与人握手，一般3秒钟左右即可，并说“您好” 。

3 、介绍礼仪：介绍礼仪讲究“尊者为先” 。即：先把女士介绍给男士。

先把老师介绍给 学生。 4 、交谈礼仪：交谈是社交活动必不可少的内容，交谈中要注意谈话时的态度、措词，顾 及周围的环境、场合，更要讲究所谈的内容及艺术性。

掌握好交谈的气氛。交谈中，态度要 诚恳，开诚布公；神态要专注，正视、尊重对方。

5 、 *** 礼仪：首先要注意通 *** 的时间，以 3-5 分钟为宜，时间长了应征询对方是否方 便；其次要注意文明用语。最后注意语气语调和情绪控制。

在 *** 铃响后，应尽快接听 *** ， 尽量使响铃不超过3遍。拿起话筒后，应当先向对方问好，随后作自我介绍，以便对方确定 没有打错 *** 。

从原则上来讲， *** 应由发话人挂断，因此收话人不宜先放下话筒。 三、行走礼仪 1 、走路要靠右行，在走廊内或较窄的马路行走时，不要三人并排同行。

上下楼梯时尊者 在右，右为先。行走礼仪和握手礼仪是一样的，以“尊者为先”的原则：晚辈礼让长辈，男 士礼让女士，学生礼让老师。

2 、倡导文明交通，以“车让人，让出一分文明；人让车，让出一分安全；车让车，让出 一分秩序”为文明交通守则，同学们要摒弃交通陋习，倡导文明交通。 四、就餐礼仪 1 、学生就餐应自觉维护餐厅秩序，排队购买饭菜，不宜大声喧哗。

2 、要讲究礼貌礼节，遇有老师、长辈一同就餐，应主动起立、让座、打招呼。 3 、保持餐厅卫生，随地吐痰、泼洒饭渣、菜汤等不文明行为不应该出现，提倡节约，反 对浪费，文明就餐。

4 、在用餐过程当中，下述举止动作不雅，理当禁止。 一是不宜宽衣解带，脱鞋褪袜。

二是不宜挑三拣四，挑肥拣瘦。 三是不宜把饭菜夹入他人之口，热情过头。

四是不宜在餐厅内饮酒，滋事生非。 五是不宜吐痰擤鼻，坏人食兴。

六是不宜满嘴开花，吃相不雅。 五、课堂文明礼仪 学校是文明的窗口，课堂则是学校生活最重要的地方；同学间的交往，师生间的沟通都 离不开文明礼仪；此外还因为课堂活动是有秩序有组织的，它不仅关系到自己，还影响到他 人，所以课堂需要一定的礼仪来规范它。

1 、学生上课应提前进教室，做好课前准备。教师进入教室上课，学生应遵守《学生上课 礼仪规范》 ，教师应先问“同学们好” ，学生回答“老师好” ！学生回答问题时要起立，遇到问 题时要先举手，教师同意后，起立提问，不得随便打断教师讲课。

上课时要专心听讲，不得 从事与教学无关的活动，不得自由出入。 2 、用认真的倾听表达对老师的尊重，每一堂课都是老师辛勤耕耘的结果，同学应做到全 神贯注，静静地听。

7.八项礼仪我践行作文

践行礼仪活动

过年时，我决定改掉怕羞这个习惯，争取做一个大大方方，懂礼貌的孩子。

可是俗话说“看花容易绣花难”，我这也是“想着容易做着难”。我为了不让自己丢掉信心就努力地自我安慰。。老天似乎非要跟我做对，之一道难关马上就来了——去伯父家。

见到伯父和伯母，我的嘴里却像塞了一团棉花，一个字也吐不出来。妈妈看见我那尴尬的样子，便替我找台阶下，说：“这孩子真不懂事，见了伯父伯母也不知道问个好。”他们笑了笑说：“没事，小孩子嘛！”然后我们就一起去吃饭了。吃完饭，伯母给我了一个红包。这次我的反应还算快，接过红包就迅速地说：“祝伯父伯母福如东海江水流，寿比南山不老松。”他们很高兴，一个劲地夸我，弄得我很不好意思。要走的时候，我说：“伯父伯母再见，我们下次在来。”“再见，记得下次再来。”伯父伯母也说。

经过这次的考验，我已经大胆了不少——见到熟人主动问“新年好”，去别人家拜年可以毫不羞涩的说祝福语。。总之懂礼貌了许多。

我也曾经想过：祝福语的美是在“虚假动听”吗？我看正好相反，它的美就是在于“发自肺腑”！

8.在社会交往中如何践行交谈礼仪

礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。

对一个人来说 ，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实 践的一个重要内容。

？ 礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐 、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠 礼仪、文明交往等。

在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在“敬人、自律、适度、真诚”的原则上进行人际 交往，告别不文明的言行。

？ 礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢 场作戏，言行不一。 ？ 一、个人礼仪 ？ （ 一）仪表 ？ 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。

一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系 ？ 1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。

因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯 ，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。

比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应 该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

？2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。

服装不但要与自己的具体条件相适 应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。 ？ （二）言谈？ 言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

？ 1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。 ？ 2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。

如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教 ”；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为"拜托"等等。

要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不 起”、“再见”。

这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。 ？ （三）仪态举止？ 1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。

所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会 给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

？2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。

双臂自然下垂或在体前交叉，眼 睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且 也有失仪态的庄重。

3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过 大，一般不超过肩宽。

双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。

不论何种坐姿，上身都 要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

？ 4、走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。

正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面 带微笑，自然摆臂。 ？。

发布时间：2023-04-15 18:37