芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
本篇文章给大家谈谈海蜇热量,以及海蜇热量减肥能吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
海蜇含有丰富的优质蛋白、钙、碘，可以提高免疫、降血压、清热解毒，对于心血管也有好处。海蜇分为海蜇皮和海蜇头，海蜇皮的能量是33kcal/100g，海蜇头的能量是74kcal/100g。
海蜇的营养十分丰富，据测定，海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B族等10多种营养物质。
海蜇是一种富含营养的水产，它的营养价值体现在其营养成分上。海蜇的脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6-12克、脂肪0.1-0.5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
海蜇的热量：740大卡/千克（3095千焦/千克）；
热量不算高，但比水果高一倍多。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
海蜇头的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)。
每100克海蜇头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
减肥的时候吃海蜇丝是没有问题的.100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲.海蜇富含蛋白质、钙。海蜇的热量不高。每一百克海蜇之中有33大卡的热量。海蜇含有的脂肪含量也非常低，而蛋白质和无机盐含量都比较高。具有消积、润肠以及清热化痰等多种功效。
每100克海蜇的热量约为36大卡，还包含有1.4克脂肪，5.5克蛋白质，5毫克胆固醇及其他营养物质。海蜇又名水母、白皮子等。海蜇经过加工后的产品，称伞部为“海蜇皮”，称口腕部为“海蜇头”。
海蜇的热量
海蜇常带泥沙，在清洗前应先用50%的浓盐水浸泡、搓洗，可以有效去除其中的泥沙。
在腌制海蜇时，注意不要添加白糖，白糖会让海蜇的营养成分流失，并且不易于存储。
关于海蜇热量和海蜇热量减肥能吃吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
发布时间：2023-04-15 18:39
上述文字是💠《海蜇热量减肥能吃吗（海蜇的热量是多少）》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
本文目录一览： 1、主板连线时（JDB1）音频的这几个管脚是怎么连接的？ 2、请问945pl neo主板JAUD1接口，喇叭应该插哪位置?才能响？ 3、主板音频JAUD1怎么接线呀？ 主板连线时（JDB1）音...
平常的经验是：三步两公尺，即一米就是1.5步，5公里就是5000×1.5=7500（步） 2000布 5公里=5000米 三四十分钟吧 7000-8000步左右。 每天跑5公里能消耗大量能量，燃烧脂肪，修饰肌肉线条，有...
记得本年岁首年月的时候写过一篇关于葱油饼的图文，后来不晓得怎么找不到了，详细什么原因想不起来了。只记适当时葱油饼的做法是来自于墨厘米教师的操做办法，石子本身试做...
本文目录一览： 1、邵阳新邵广益中学一期学费多少？ 2、广益中学学费太贵了怎么办 3、长沙广益中学学费太贵了 4、湖南广益实验中学学费 5、广益中学学费为什么要18000元 邵阳新邵广...
9月12日，山西省考古研究院对外发布了绛县西吴壁夏商冶铜遗址2020年考古发掘资料。 2020年发掘区位置图 该遗址位于山西省绛县古绛镇西吴壁村南，是在夏商王朝腹心地带揭示出的已知...
大天然中，有良多生物是通明或半通明腐的，那也是它们的一种拟态，假装融进情况中。近日在重庆，就有人钓起 能够看到那条鱼就像通明鱼，头部和鱼嘴比力尖，两只黑色的鱼眼比力...
近日，2023年十大海运集装箱口岸营商环境测评结果发布，青岛口岸综合得分位居榜首，成为唯一获4.5星级评定的城市。 作为青岛口岸的重要组成部分，2023年，青岛港助力青岛持续优化...
11月24日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。 毛宁宣布，为进一步促进中外人员往来，服务高质量发展和高水平对外开放，中方决定试行扩大单方面免签国家范围，对法国、德国、意...
对于很多苹粉用户来说，都希望下一个系统版本会解决所有的手机问题，下面是我们就来看一下iOS14.5.1更新哪些内容，有没有满足你们的需求，有需要的小伙伴一起来下文看看吧，希望...
微软Xbox游戏工作室负责人马特布蒂(Matt Booty)在接受采访时谈到了Xbox对虚拟现实(VR)和增强现实(AR)的看法。 他说：我认为我们需要再等待一段时间，直到有了更多的玩家。我们很幸运拥...
导读：苹果手机录屏功能在哪？下文是小编给大家带来的介绍。1、苹果手机设置中，点击“控制中心”。 2、在控制中心设置中，将屏幕录制项目添加到包含的控制中。 3、手机从下往...
做法1河蚌肉洗净，黄豆泡透，枸杞泡好，生姜洗净切丝，香葱洗净切花2锅内放油，待油热时放入生姜丝河蚌肉炒半晌，倒入料酒，参加黄豆，用中火煮3待煮至汤汁奶白时，放入枸杞，...
在第十二届中国支付清算论坛上，中国人民银行副行长张青松表示，经过数十年发展，我国形成了广泛覆盖、安全高效的支付清算体系，4000多家商业银行、187家非银行支付机构有效满足...
海关总署7日发布数据显示，2023年前8个月，我国货物贸易进出口总值27.08万亿元。尽管同比微降0.1%，但规模仍处历史同期高位。其中，8月当月进出口3.59万亿元，同比下降2.5%，环比增长...
睡眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡...
导读：熟桩和生桩的区别？以下由小编为大家带来介绍。1、修剪状况。生桩是带有土球的树桩，经过一适当修剪短截处理后枝条便会形成熟桩;2、枝条茂密程度。枝条没有发生木质化的...