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女人的美是需要表里兼修的，外在的斑斓很容易，各类美白遮瑕往脸上号召就能酿成美女一枚，但是内在的美却需要时间来沉淀，一方面要修气量，另一方面就是要修饮食了，所以今天给各人保举4款排毒养颜粥。
一、猪肝绿豆粥
质料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。
做法：
1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。
2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
成效：那道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的成效，可使人容光焕发，出格合适那些面色蜡黄、目力减退、视物模糊的体弱者。
二、无花果蜜糖粥
质料：大米50克，无花果30克，蜂蜜适量。
做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
成效：喝粥时调入蜂蜜，能够排毒通便，让你拥有平展小腹。
三、山药萝卜粥
质料：白米150克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。
做法：
1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜略微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
成效：此款粥具有调理气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，关于女性丰胸、肌肤防皱有很好的成效。萝卜则有利于排水利尿、帮忙消化、制止脂肪堆积。
四、山药枸杞粥
质料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯，冰糖1大匙。
做法：
1、先将枸杞洗净，山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，参加面粉拌匀成面团，以汤匙舀入沸水中煮至浮起，捞出备用。
2、然后将米洗净，放入锅中，参加5杯水煮开，改小火煮成粥。之后参加枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
成效：那款山药枸杞粥能够增进心理活性，敏捷恢复体力，消弭委靡，口味清新，低脂、高养分，帮忙新陈代谢而到达美容目标，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的成效。女人熬夜期间宜多食用。
今天给各人保举的4到排毒养颜粥固然都是生活中常见的食材，但是却具有不凡的效果，不外要先到达预期的效果，必需要持久对峙饮用，并且平常的饮食要多吃油腻的蔬菜，烟熏油炸食物以及烟酒都尽量不要食用。
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发布时间：2023-04-30 22:50
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