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苦荞面是什么面
苦荞面 苦荞面粉做的面条或者指苦荞面粉。
苦荞面粉又称苦荞粉。苦荞粉以海拔1800以上高寒无污染地区生长的苦荞为原料，经浸洗、脱壳、磨粉等工艺精制而成。苦荞粉色泽暗黄（苦荞产品特有的色泽），粉质细腻，可与小麦粉混合制作日常生活的面条、馒头、饺子、糕点等食品，苦荞粉常被用做三高人士主食的必需品。
苦荞面凉粉
苦荞面凉粉是山西灵丘独特的汉族传统小吃，以它独特的地方风味久负盛名，誉满晋北。其制作方法并不难，一般农家都会制作，民间叫“出凉粉”。
制作过程
苦荞面凉粉的制作过程是，先把面放在盆里，然后倒入水，边倒水边搅动，搅至半稠半稀的糊状为宜。第二步是，在锅里烧开水后（水的多少因面而定），将已搪好的面糊慢慢往开水锅里倒，边倒边搅，锅底的火不应停，但注意不能太大，以免焦糊，全部倒完，全部滚开成熟。然后用木勺或木拐踩搅，直至全部踩匀筋道。第三步是，用勺子舀到碗或盘子里晾冷后倒出来，成为一个个凉粉坨罗儿。另一种晾凉的办法是将滚熟的凉粉糊涂抹在盆帮上，待冷却后划成小块，一片儿一片儿地欠下来。食用时用刀切碎，浇上备好的佐料齐全的盐水，就可美美地入口了。
其实苦荞面味道并不苦，反而很香，口感劲道，营养价值还很高！对降低血压、血糖、血脂都有辅助作用，三高人群食用非常好。
苦荞面口感最筋道，颜色好快，营养价值高。
日式荞麦面
特色：洋溢浓浓和风味的荞麦面，简单的食材，更衬托出面体的Q软细滑。
材料：荞麦面1把、柴鱼汤50c.c.、芝麻酱20c.c.、味醂10c.c.、酱油5c.c.、海苔丝5g、黄瓜丝20g、蛋丝20g。
作法：
1、荞麦面氽烫熟，捞出、冲凉后备用。
2、把柴鱼汤、芝麻酱、味醂和酱油混入容器，搅拌成浓稠状。
3、将新鲜黄瓜、海苔和蛋皮，均匀切成丝状，铺放在面条上，洒上芝麻提味。
鸡丝苦荞面的做法
材料：
豆腐100G、 百吉福低脂奶酪两片 、鸡胸肉一片、爱心培苦荞面200G、 洋葱-少许 胡萝卜丝少许、黄瓜丝少许 、豆芽少许、 芝麻少许详细步骤
1.先将苦荞面用滚水浸泡5min,冰水过凉后备用;
2.豆腐压成泥状备用;
3.锅中放入黄油熔化后加入洋葱末拌炒至软,使甜位出来后,下入做法2的豆腐泥,拌匀,加入芝士片拌炒至完全化,加少许高汤拌炒后起锅;
4.鸡胸肉用滚水浸泡8min后捞出(水中加一些盐),撕成鸡丝,加少许油拌匀备用;
5.将豆芽下入烫鸡胸肉的锅中汆烫一下;
6.将做法3加入做法1中充分拌匀后分别放上鸡丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、在低部放上豆芽,最后洒上芝麻即可.
苦荞面条富含维生素p,是一种健康、营养的面条。通常,我们吃的荞麦是甜的。其实还有一种苦荞麦,它维生素p的含量是甜荞麦的100-150倍。 苦荞面条有降血糖、降血脂、抗菌、抗病毒的作用。
现社会由于，人们特别注意身体健康和养生，由于生活中各种食品安全问题让人人心惶惶，因此选择一种有机食品特别重要，这里就是给大家说说苦荞麦面粉与普通荞麦面粉的区别。
1、原料市场上经常能卖的荞麦面粉一般使用食材为甜荞，苦荞麦面粉所用的食材为价值最高的黑苦荞。
2、生长环境普通荞麦多为平原，污染比较厉害，而苦荞在学院高寒地区，没有污染。
3、生长习性普通荞麦面多为大面积种植，多使用农药和化肥，而苦荞麦面没有施化肥和农药，否则会造成减产或绝收。
4、药食同源普通荞麦面有一定药性含量，但有效成分低于苦荞，而苦荞麦面富含生物类黄酮，具有极高的药用价值，降三高，软化血管，还具有清除氧自由基，抗衰老的作用。
5、营养价值普通荞麦面淀粉含量很高，有一定的营养价值，但是微量元素含量远远低于苦荞，而苦荞麦面含有大量的膳食纤维和两百多种氨基酸，膳食纤维含量是普通米面的八倍之多。
发布时间：2023-08-23 00:18
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