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专注力不完全是孩子天生的个性，而更多的是经过后天培养形成的一种做事习惯。如果孩子具备了这个习惯，以后工作、学习、解决问题的时候就会很专注，效率高。所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。家长们要引起重视。
如何提高孩子专注力10种方法？
1、买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
2、教孩子学会分配时间
合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆，同时也不能专注的做某一件事情。
3、在规定的时间内一次只做一件事
人的注意力是有限的，要注意的东西越多，注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事，就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力。
4、大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
5、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。
6、教会孩子设定目标
设立目标对提高孩子的注意力非常有帮助。经过你的指导和奖励，当孩子可以自己设定目标时，他们自己就能形成很强的动力。
7、把大任务分解成小任务
把工作分解成多个小任务是个很好的办法。过大的工作会让人不知所措，面对这类工作无处下嘴的感受我们都曾经经历过。另外，把工作分解之后，每完成一个小任务也能给孩子成就感。
8、你提要求我来做，相互监督共守约
当父母和孩子一起挑战自我时，孩子会有更旺盛的积极性。因此，平时，父母可以和孩子一起商量做什么事情要遵守那些要求，然后相互监督，共同完成彼此间的“约定”。
还可以和孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式有意识的融进孩子的日常生活。
9、舒尔特训练法
舒尔特训练法可用来测量儿童注意力的稳定性，用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的专注力训练法。
10、记忆游戏
专注的能力像肌肉一样，通过实践和训练，孩子可以进行更长更有效的集中。可以用记忆游戏来增加你的孩子的专注能力，同时也会很有乐趣。
发布时间：2023-10-27 13:57
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