冰冻三尺非一日之寒,高一压力大,建议家长要首先了解原因,看看孩子压力源是哪些。可能是初中升高中新环境适应不良带来的学业压力,也可能是住校了人际关系带来的压力……初中和高中的学习要求有比较大的差异,要摸索出适合自己的、适合高中的学习方法,重视学习效率。孩子压力大的话,可以让孩子写写日记,理清一下自己的压力源,清晰之后,能减压一点。另外,运动,跑步、散步、听音乐、倾诉也能减压。
高一学生压力大怎么开导?
1、营造一个轻松愉悦的家庭氛围。父母说的越多,孩子越会有压力,父母越说不要紧张,不要有压力,没关系,顺其自然,等这些话,孩子越会觉得压力山大,只有父母真的以平常心对待,孩子才会真正的放松,学习效率应该也会更好。
2、了解孩子学习压力大的原因。孩子从初中到高中,学习方面有个压力是普遍存在的。其一是学习方式未及时调整、不适应的压力。其二是学习成绩下降、冲击自信心的压力。许多学校在学生一进入高中就会进行分班考,这当头一棒其实给孩子的冲击不小,尤其是在重点高中,一些的当时初中成绩优秀的孩子,一进重点高中会发现,原来身边同学们都这么优秀,原来在初中时,自己被老师重点关注表扬、被同学们羡慕的优越感会一下荡然无存,压力骤然加大。
3、确定造成孩子心理压力大的原因。一般来说,孩子心理压力大可能存在三方面:首先是孩子自身引发的心理压力。指的是孩子自己我怀疑、自我矛盾,所产生的心理压力。其次是学校环境引发的心理压力。另外,就是家庭环境引发的心理压力。孩子进入高中后,听到家长说的最多的一句话就是考上好大学,看似很简单的一句话,在无形间与孩子自身引发的心理压力、学校环境引发的心理压力纠合在一起时,有可能会进一步增加孩子的心理压力。
4、建立交流沟通渠道,帮助孩子放松压力。建议家长先还是要从内心建立起孩子已经成长,应该与他平等交流的理念,当感觉到孩子学习压力、心理压力大时,就应主动与孩子沟通交流,与孩子一起找到学习压力、心理压力产生的根源和原因,帮助孩子树立起自信心,及时调整学习方法,正确面对成绩和排名。
5、尽量不要唠叨孩子,而应该多理解孩子,多鼓励孩子。
6、多陪孩子在有时间的情况下运动运动,还有就是节假日去大自然中走走,舒缓孩子的心情。
7、做好孩子的后勤保证。比如,多学习一些心理学方面和健康饮食方面的知识,多在孩子每天的饮食结构方面做的好一些,以保证孩子身体内对营养需要的供给。
8、多与老师沟通,了解孩子的一些情况,虽然老师不熟悉咱的孩子,多沟通几次,对孩子的关注度也高,侧面了解比直接了解还是有区别了,毕竟人大了,有自己的想法。
9、适度给孩子减压,从言语上不要总拿孩子跟其他人去比较,让他做好自我,多鼓励,告诉孩子你很棒,你有你的优点,找到适合自己高中的学习方法,可以在班上找一个比自己成绩好一点的同学作为榜样,通过自己努力后超过他后,再找一个比自己成绩好一点的做榜样!
发布时间:2023-11-13 15:51
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