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孩子成长过程中最重要，最基本的是注意力集中。专注力是一切学习的基础，是孩子最基本的适应环境的能力。对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。毋庸置疑，专注力与一个人的学习，工作，成就息息相关。当孩子在一件事情上专心时，意味着它具有持久的耐力；具有倾听他人的能力；独立思考的能力。
孩子的专注力是天生的吗？
孩子的专注力是天生的，当他来到这个世界以后，他就开始认真地啃手指啃脚丫，认真地玩玩具，认真地做着很多事情。如果孩子认真地做事情的时候，总是受到家长的打扰，孩子专注的过程就被打断了，这就破坏了孩子的专注力。保护专注力要比提升专注力更重要。家长要用心保护好孩子的专注力，在保护的基础上可以通过训练不断巩固和提升孩子的专注力。
如何提升孩子的专注力？
1、给孩子创造有利的环境，不要同时做两件事
家长要给孩子创造一个舒适、安静且利于集中精力的环境。比如孩子在家里需要有单独的房间来做作业，避免受到打扰。同时让孩子提前准备好东西，把容易分心的物品拿走。家长也不要总是去打扰孩子，以免分散孩子的注意力。只有集中精力做好一件事，当这一目标完成后，再去做另一件事情，这样才能达到事半功倍的效果。
2、督促孩子多运动
随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高注意力、改善学习等，益处多多。参加完体育活动的孩子在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确。而且问题越难，答案的准确率就越高。为了孩子身体和智力的发育，家长一定要督促孩子运动起来。
3、提前为孩子设定时间范围
有些孩子专注力并不是很强，需要家长进行干预。比如孩子晚上写作业，因为专注力不足，导致十分钟能写完的作业，整整写了一个多小时。家长可以采用限时完成性训练，对孩子做完作业需要的时间进行评估，给孩子制定时间范围，孩子需要在这个时间范围内完成作业。当孩子在进行限时训练的时候，为了能够有效率的达到现实目标，就会摒弃一些与做作业无关的行为，以求在规定的时间内完成作业。
4、培养孩子的探索精神
许多孩子都有较强的好奇心，喜欢“十万个为什么”，每当见到一个新事物，总想更深入地去了解，往往会不自觉地摸一摸、问一问、拆装等行为习惯。这些都是孩子喜欢探究和求知欲旺盛的表现，家长的呵斥只会挫伤孩子思维的积极性。家长应该因势利导，鼓励孩子的探索精神，并启发孩子的“异想天开”，在孩子想的过程中，专注力也得到相对的训练。
5、培养孩子的兴趣爱好
很多孩子都能在自己有兴趣的事物上玩一整天，喜欢绘画的孩子可以专心致志的坐在书桌前画两三个小时，这都是因为兴趣产生的魔力。而且也只有兴趣能够让孩子体会到，把专注力集中在一个事物上所带来的快乐。对于孩子来说，能够集中注意力在自己感兴趣的事物上面，时间不仅过得快，而且还非常充足。
6、在游戏中训练专注力
从小带孩子玩一些专注力训练游戏，能够有效提高孩子的专注力，比如搭积木、拼图、走迷宫、串珠子、找不同等。从视觉、听觉、运动协调能力等方面，锻炼了孩子集中注意力的能力，同时培养孩子耐心和细心的品质。在孩子玩游戏的过程中，家长不要提醒和干预，尽量让孩子独立完成。
7、大声朗读
孩子是比较活泼好动的，很难真正静下心来做某件事，甚至有的父母为了培养孩子的专注力，亲自盯着孩子写作业，孩子表面在看题，可脑子早就飞出去啦。所以，当发现孩子注意力不集中的时候，可以让孩子大声朗读一些喜欢的文章，一方面可以锻炼孩子的口脑协调，另一方面也可以培养孩子的专注力。
发布时间：2023-12-29 18:36
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