夏天是比较干燥,容易口渴的季节,而在人们感觉口渴的时候,除了白开水补充水分,解渴,还有一些水果也是可以解渴的,那么夏天解渴吃什么水果好呢?需要注意什么呢?接下来就跟随本期的夏季饮食一起来看看吧!
夏天解渴吃什么水果好 杨梅 富含蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养成分,其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于身体排毒。此外,杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾,针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好改善作用
提示:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙。
杏 杏以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜适口为特色,含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。其果实营养丰富,有良好的医疗作用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23~27%、粗脂肪50~60%、糖类10%,还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。
提示:杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏,每食3~5枚视为适宜。
荔枝 味甘酸,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
提示:尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
西红柿 食养价值:1000克番茄中所含维生素和矿物质的量相当于2000克的梨,或2000克的葡萄,或1500克的香蕉,或1250克的苹果。因此,每人每天只要食用200~300克新鲜番茄,基本上就能满足人体所需要的维生素A、B、C和矿物质。 所以,在日常生活中要多吃新鲜番茄。番茄中所含的维生素A维生素C比例恰当,食之,可增强小血管的功能,预防血管老化。番茄中所含的维生素P不但具有预防血管硬化的特殊功效,而且具有降低毛细血管的通透性和防止毛细血管破裂的作用,故食之可以增强血管的柔韧性,防止牙龈出血,提高抗癌能力。每人每天坚持生食1~3个番茄,对高血压病、冠心病、肾脏病、肝炎、癌症、糖尿病、眼底出血、牙龈出血等症,有预防和治疗作用。 番茄中所含番茄素具有生津止渴、健胃消食的作用,可防治胃热口苦、暑热烦渴、食欲不振、中暑等症,因此,番茄是益气生津、健脾和胃的佳品,也是美容美肤浅保健食品。
提示:凡胃寒之人,有痛经史的妇女,忌食用生冷番茄;禁食用青番茄。
海棠果 海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;还能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。
提示:一般人群均可食用,海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多患者忌食。
发布时间:2024-01-01 23:30
上述文字是💠《夏天解渴吃什么水果好 需要注意什么》✨的美文内容,大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品,请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明:本文由互联网用户自发贡献,该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件进行举报,一经核实本站将立刻删除。
1月30日晚,京城股份披露2023年度业绩预告,预计公司2023年净亏损4600万元至5500万元;扣非净利润亏损5930万元至6830万元。 公司表示,2023年业绩出现亏损主要有四方面原因,一是出口业务...
本文目录一览: 1、杭州民办高中前20排名及费用 2、济南私立高中收费一览2022 3、沈阳市各个私立高中一年的费用, 杭州民办高中前20排名及费用 2022杭州民办中学排行榜:杭州之江高...
本篇文章给大家谈谈丫蛋照片,以及丫蛋照片真实对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站! 内容导航: 丫蛋不再隐瞒,说出被赵本山抛弃的真实原因,你知道是什么吗...
股权转债权是指将国有股从股票形态转为债券形态,从而减少总股本,在流通股不改变的情况下,提高流通股的比例,达到股票全部流通的目的。转债股票有长航凤凰、天津普林、海德...
长江源冰冻圈水文与生态环境综合科学考察19日在青海省启动,科考将聚焦长江源地区冰川、冻土、水文等领域的生态变化。 本次科考依托第二次青藏高原综合科学考察任务“亚洲水塔...
配合点读教材使用即可。 我觉得一岁多吧,刚开始和孩子一起用,等孩子两岁自己就会用了点读笔,是电子产品,既然是电子产品,那么它充其量也只是一个工具而已,而且还是一个辅...
导读:空腹吃桂圆好吗?以下是小编为大家带来的介绍。1、一般情况下空腹吃桂圆不好,因为空腹吃桂圆可能会导致空腹血糖升高、上火等情况发生,还容易加重胃肠道负担,影响身体...
暴怒的拼音是:bào nù。暴怒是指大怒,狂暴的和不受控制的愤怒;形容水势凶猛激荡。暴怒的近义词有:愤怒、愤恨、盛怒、狂暴。 暴怒造句: 1、他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子。...
本篇文章给大家谈谈紫金开山斧,以及紫金开山斧 紫金轻甲 紫金镔铁棍对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站! 内容导航: 造梦西游3紫金开山斧,紫金轻甲,紫金镔...
白羊座妹子:含情脉脉的眼神 白羊座妹子是很纯情的,她们一般不会对别人有什么特殊的感情,最多的就是友情和亲情,如果有了爱情在自己的心底,那么,她们是包不住这些感情的,...
6月6日,巨湾技研正式发布全新自主研发的巨湾凤凰电池。巨湾技研相关负责人表示,巨湾凤凰电池集成了巨湾技研在材料、电化学、结构和控制等领域最新的科技创新成果,使电动汽...
“上海国投”微信公众号12月15日消息,近日,以“蓄力科技创新策源 激发青年挺膺担当”为主题,上海国投公司团委联合上海国际集团团委、上海国盛集团团委与华东师范大学团委开...
近日,2022年“中华美食荟”暨粤港澳美食嘉韶华在广州炽热停止中。“食在广州”化身“食惠广州”,活动期间,广州具有代表性的各大菜系企业和国际特色餐饮企业轮流上阵,展示花...
导读:我家孩子上初一,孩子六年级的时候成绩在班里还可以,基本就是前几名,上初中之后,按照成绩被分到了重点班,但是过了一段时间后考试成绩出来,我家孩子反而变成了倒数...
近年来老年化比较的严重,孩子们也越老越宝贝了。现在的孩子比以前幸福多了,各种各样的食物种类十分的多。孩子的智商除了遗传之外,饮食也特别的重要,那么吃什么孩子能变聪...