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在现代社会，人们越来越注意养生，而作为孕妇，想要一个健康聪明的宝宝，在饮食上更要注意营养全面膳食均衡，孕妇的身体强壮，胎儿才会健康。在孕期和产后，通过喝汤祛毒除湿是不错的选择的。那么本期的孕妇饮食，带你看看孕妇喝什么汤对胎儿好。
在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。
孕妇祛毒汤 材料：枸杞根15g、青皮鸭蛋1个。 做法： 1.将枸杞根泡水洗净。 2.将枸杞根、青皮鸭蛋放入砂锅，加入三分之二的水。 3.根据火候熬制半小时至一小时。 4.见锅内汤汁剩下一小碗后，将汤倒出 5.鸭蛋过冷后剥掉蛋皮，连同汤一起食用即可。 功效：孕妇去毒汤是一种以根茎类为主要食材煲制而成的汤。该汤具有排毒功效，主要适用于孕妇群体，孕妇晚期食用后可以预防婴儿出生后由于湿热而得的湿疹。 小贴士：需要注意的是，鸭蛋在熬煮时不需要将蛋皮剥掉。孕期后三个月每周服用一次孕妇祛毒汤就可以了。
土茯苓煲猪骨汤 材料：五指毛桃15克、猪脊骨约500克、土茯苓10克。 做法： 1、将上述材料洗净，稍浸泡。 2、猪脊骨约斩块，洗净，汆水捞起。 3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟。 4、转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 功效：中草药五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛湿困、壮腰力的功效，正合此时入汤之用。味道清润可口，对产妇尤益。 小贴士：每个人体质不同，在服用汤药进步之前需咨询专业医生建议，以免造成不必要的伤害。
牛骨汤 材料：牛骨1000克、红萝卜500克、番茄、椰菜各200克、洋葱1个、黑胡椒5粒、盐适量。 做法： 1、牛骨斩大件洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。 2、萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。 3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱。 4、注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。 功效：健脾开胃，滋补养颜。 小贴士：牛骨汤是冬季一道非常滋补的汤，牛骨头汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，特别适合体质虚弱，胃口不佳的孕妇们食用。
发布时间：2024-01-21 22:17
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