芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
湿气作为万恶之邪，一个人如果湿气重的话会很大的影响到日常的生活。湿气重的人会感觉身上披了一件厚重的雨衣，整个人无精打采的，很劳累像是鬼近身般。那么本期的食疗养生，讲讲湿气重吃点什么好。
1、地瓜 地瓜具有丰富的纤维，质地松软，容易消化，可以促进肠胃蠕动，有助于排便。
2、冬瓜 冬瓜是很常见的一种蔬菜，其还具有较高的药用功效，如利尿、治腹水等。可与薏米搭配煮汤服用，对水肿肥胖、小便不利有较好的调理作用。
3、燕麦 燕麦能润滑肠道通便，可促使粪便的体积变大、水分增加，配合纤维促进胃肠道，发挥通便排毒的作用。如果可以的话也可以选择将熟的燕麦打成汁当饮料喝，也是不错的选择。
4、山药 山药不仅是补身体的良品，还可调节消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。山药生吃排毒效果最好。
5、马齿苋 马齿笕含有丰富的苹果酸、葡萄糖、钙以及维生素E等营养物质。具有清热祛湿、散热等功效，临床适用于急性肠炎、痢疾、黄疸等病症。
6、小米 小米含有丰富的蛋白质和脂肪，不仅可以食用，还可入药，具有清热、滋阴、补脾肾和肠胃、利小便、治水泻等功效。而且小米不含麸质，不会刺激肠道壁。小米粥很适合排毒，有清热利尿治功效。
7、红豆 红豆含有蛋白质，脂肪糖类元素，可促进心脏血管的活化，而且红豆可增加肠胃的蠕动，减少便秘，促进排尿，而且红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用。
8、薏仁 薏仁是临床上比较常用的中草药，具有利水消肿、健脾祛湿、清热解毒等功效，而且薏仁又是一种美容食物，常吃可以使人体皮肤保持光泽细腻。
发布时间：2024-02-02 19:09
上述文字是💠《湿气重吃点什么好 推荐八种食物》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
今年以来，*ST左江在相关概念加持下强势摘得A股市场“最贵ST股”称号，可谓赚足市场眼球。但与此同时，因自身经营不善导致的一系列问题，也让公司成为监管重点关注的对象。 12月...
本文目录一览： 1、现在还有三本大学吗2022 2、全国三本院校排名2022 3、2022年云南三本取消了吗 4、现在有三本吗大学2022 现在还有三本大学吗2022 还有 2014年9月颁布的《国务院关于深化...
这种钓鱼法貌似不用一般的鱼钩,而是用一种上黑的钩尖有点歪的那种钩,我十几岁时玩过了,现在不知哪里有卖,以前是在下乡的货郎挑子上买的. 是小燕子的小崽，属于幼燕。只会叫着要...
十二生肖属鼠人合财 正桃花 命中贵人分析 属马人合财 属马人是能够给属鼠人带来财运的人了，遇见了属马人之后，属鼠人赚钱上的运气是越来越好的。属马人是很喜欢分享的人，而属...
导读：怎样炖鲫鱼汤好喝又有营养？下面小编为大家整理推荐。1、材料：鲫鱼1条，金针菇250g，枸杞子10粒，大葱适量，小葱适量，姜适量。2、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都...
1.礼仪的论文800字左右 生活中，社交礼仪已经成为我们必不可缺少的一部分，掌握良好的社交礼仪知识是我们走向成功必要的铺路石。 先来谈谈个人礼仪吧。 一、修饰与衣着 修饰是指...
锅里留底油把姜蒜、辣椒、花椒煸香，参加料酒、生抽、耗油、蒸鱼豉油、醋、老抽 7.参加开水，葱结，大火烧开转中小火烧至汤汁浓稠（大要30分钟摆布，中间需要翻面） 可乐鸡翅，...
导读：我儿子13岁，初二。孩子经常顶撞我们，有时我们要没收他的手机，他愤怒下还会动手打人，只为抢到手机。孩子的叛逆真的让我们头疼不已。青春期孩子叛逆打父母怎么办？ 当...
2024年2月28日 谣言：广西南宁某派出所车辆爆炸三人牺牲？ 真相 ：近期，有网民在短视频平台上发布视频称“某派出所三人在路口巡逻中，突然车辆发生爆炸，导致三位民警全...
本篇文章给大家谈谈世界航母数量,以及世界航母数量排名2022对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 世界上共有多少航母？哪个国家有？ 目前世界上服...
导读：羊肉火锅禁忌什么东西？下文是小编给大家带来的介绍。1、羊肉不能和红豆一起吃。羊肉和红豆相克，如果同食，会引起中毒。2、羊肉不能与南瓜一起吃。二者同食容易发生黄...
导读：孩子今年10岁，上四年级，男孩。孩子每次放学回家都要我催着写作业，自己一点都不积极， 开家长会的时候，孩子的老师也反应说，孩子在课堂上不专心，不盯着黑板看，总是...
白羊座：狼一般的勇气 机会不仅垂青有准备的人，更眷顾有勇气的人，因为事物都具有两面性，接受它的同时也注定要承担可能的不良后果，但很多人却常因顾及未知的后果而与成功失...
了解B站删除自己的投稿 B站是中国最大的弹幕视频分享网站，拥有上亿的用户。用户可以上传自己的视频内容到B站共享给大家观看。但是，有些时候我们不想继续保留自己的视频内容，...