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分离焦虑甚至恐惧，几乎是每对父母都会面临的问题。面对分离焦虑，爸爸妈妈一定要有耐心，避免情况加重。
首先，处理孩子分离焦虑和恐惧需要先从孩子的情绪处理入手，对孩子产生的焦虑和恐惧要以接纳孩子的情绪的方式予以安抚，安抚包括家长与孩子情绪流露甚至是眼神的交流。较好的做法就是提前告知，将要分离的原因和分离多久一一告知孩子，让孩子对分离（事件）有一个预判。原因很简单，孩子的分离焦虑和恐惧源自与对事件发展的未知，提前为孩子移除焦虑和恐惧的源头为其建立安全感。
其次，为孩子建立安全感要从多个维度介入。家长可在有条件的情况下带领孩子熟悉将分离的环境。比如在孩子入幼儿园前带领孩子到幼儿园内参观熟悉环境。另外孩子的安全感源自家长平时足够的关爱和陪伴，以及正能量的灌输与支持。切忌到分离时刻采取哄骗的方式应对，要引导孩子直面问题。
第三，家长也要做好分离时的情绪储备，分离时孩子对家长的情绪感知尤其敏感，一旦孩子觉察到家长同样也有分离焦虑情绪时，孩子则会出现更多的焦虑行为，如哭闹、呕吐、甚至是装病逃避。
最后，家长要提升孩子独立思考和独立自理的能力。孩子在学会独立思考后才会想到如何解决问题。同样孩子能独自玩耍，独自入睡或者是看书等等的自理能力的掌握，直接关系到孩子对父母的依赖程度，依赖性越少与父母分开时的焦虑自然也就越少，问题也就迎刃而解了。
发布时间：2024-03-21 17:58
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