芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
海带是我们日常生活中十分常见的一种食物，有着碱性食物之冠的美称。特别是对于头发稀疏枯燥的人来说，每天吃些海带是很好的。那么海带吃太多有什么坏处呢？本期的饮食禁忌，为你解析。
海带中含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺素的重要原料，因此多吃海带可预防缺碘性甲状腺疾病，特别是对于一些食用碘过少的地区更要注意碘元素的摄入。
因此对于本身脾胃虚寒的人而言就不宜大量食用海带，以免加重脾胃虚寒的问题，另外虽说海带中含有丰富的碘元素，但是如果食用过多，也有可能诱发甲状腺肿大，也就是日常生活中所说的“甲亢”的，引起心足加快，使得食欲大增，不利于减肥等等。
孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。
世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，可以保证食用海带的安全，以防止砷中毒。）海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
所以说吃海带也是需要注意量的，从健康的角度上说，成人每天最好不要食用超过50克，以15克到50克为宜，孩子则要减半。另外提醒在食用海带之前一定要把海带洗干净了，最好是用漂洗的方式进行清洗，同时因为海带中含有砷元素，所以最好浸泡24个小时之后在进行烹调这样才更符合国家的食品卫生标准。
发布时间：2024-03-31 04:54
上述文字是💠《海带吃多了有什么坏处 吃多少合适》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
【热点聚焦】 掌阅科技(603533.SH)：有在将市场已有的AI大模型和阅读APP进行融合 掌阅科技(603533.SH)公布，公司股票于2024年3月8日、2024年3月11日、2024年3月12日连续三个交易日收盘价格涨幅...
指心情高兴 开阔 是不拘束，开心，大家坐在一起聊天聊地热热闹闹地吃 像蓝天那么高,像大地那么辽阔. 原句：他们把桌椅饭菜搬到门前，天高地阔的吃起来。 扩句：我们把书籍电器推...
纳米技术（nanotechnology）是用单个原子、分子制造物质的科学技术，研究结构尺寸在1至100纳米范围内材料的性质和应用，那么纳米技术的应用有哪些？ 纳米技术的应用有哪些 1、衣。在...
导读：吃黑芝麻糊的好处？以下是小编为大家带来的介绍。1、可以降血压，黑芝麻糊中钾的含量丰富，每百克黑芝麻糊含钾量高，含钠比较少，钾钠含量的比例接近四十比一，这对于控...
可以复制，粘贴时选择第一个就可以联通合适，内容一起复制过来 如果选别的就只能复制部分！ 粘贴后，点击粘贴区域右下角“粘贴选项”，可以选择保留原格式和列宽等。 鼠标放在...
8开纸的尺寸：(26*36.8厘米)，约等于两张16开大小（18.4*26厘米） 为啥要在纸上画出纸的大小？ 你问的8K纸张多大，这问题答案不唯一。 1.按我国现行标准来说，8K纸张的幅度是420mm×297m...
说到猪肉，是我们平时经常食用的肉类之一，此外，猪耳朵、猪舌头等卤味也是下酒的好菜，那你吃过猪尾巴吗？猪尾巴有什么功效和作用呢？我们在选购猪尾巴的时候又有什么技巧呢...
屏幕的计量单位是以英制的寸为单位，对角线量。1英寸等于公制的2.54厘米，如19英寸显示屏对角线长约48厘米。 用对角线测量屏幕，源自第一代CRT电视屏幕的测量。当时大多使用的显示...
导读：孩子9岁，让孩子写作业，孩子不肯说他想买玩具，买了之后才写。结果我给他买了，他说话不算话还是不写作业，我告诉他玩具要没收，因为他不讲信用，结果孩子就大哭大闹，...
本篇文章给大家谈谈苹果种植,以及苹果种植条件对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： Q1： 苹果是一种常见的水果，这种果树在种植的时候适应性比较...
导读：9岁，男孩，今年上三年级，上个月过生日的时候他叔叔给他买了一个手机，本意是让他好好学习的，可是孩子拿到手机以后就知道打游戏，学习的东西是一点没看，咋办呢？该不...
导读：女儿小学二年级，书包乱的像垃圾桶一样，总丢东西。平时也不爱干净，上一天学回来，脸脏的像在泥坑里滚过一圈。因为太邋遢，在学校也没人愿意跟她玩，总遭人嫌弃，我有...
电饭锅做蛋糕的教程在网上流行已久，可良多人测验考试以后，发现......本身做出来的竟然是蛋饼？莫非电饭锅能做蛋糕那个说法是坑人的？当然不是！小y教师如今就告诉你用电饭锅做...
矗[chù] [字义]： 直立，高耸：～立。～～（高耸的样子）。. 请采纳 矗 矗，这个字念chu，三声。 矗——读：chu 四声 念矗（chù）...
导读：愁死我了，最近监督小孩写作业，快被气疯了。小孩现在9岁，写作业的时候特别磨蹭，一道题能写半个小时，别人家孩子都已经写完作业，在群里接龙了，他连一项都没写完，我...
3月4日14点48分，我国首口设计井深超万米的科学探索井——中国石油塔里木油田深地塔科1井钻探深度突破10000米，成为世界陆上第二口、亚洲第一口垂直深度超万米井，标志着我国自主...