土豆又叫做马铃薯,是我们日常生活中十分常见的一种食物,特别受人们的喜爱。例如薯片、薯条、咖喱等在市场上都是十分畅销的食品。那么吃土豆有什么好处呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
1、土豆具有健脾开胃的作用:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
2、土豆具有缓解心脑血管的作用:土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。
3、土豆具有润肠通便的作用:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。所以常吃土豆可以起到很好的通便排毒作用。
4、土豆具有减肥的作用:土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。食用土豆可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,达到瘦身的目的,但不能吃太多。
5、土豆具有延缓衰老的作用:土豆含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,能延缓衰老速度。
6、土豆具有护肤养颜的作用:将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着,且不用担心副作用。另外,将熟土豆切片贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。
发布时间:2024-03-31 09:44
上述文字是💠《吃土豆有什么好处 女性要多吃》✨的美文内容,大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品,请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明:本文由互联网用户自发贡献,该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件进行举报,一经核实本站将立刻删除。
5月10日,@摩托罗拉手机官方微博公布了6月1日召开新品发布会的消息。 从官方的预热微博来看,6月1日将要发布的应该是全新的折叠屏产品,而根据心动,何止一面的宣传语来判断,这...
天山是亚洲中部的一条大山脉,横贯中国新疆的中部,西端伸入哈萨克斯坦。长约2500公里,宽约250--300公里,平均海拔约5000米。最高峰海拔为7435.3米,汗腾格里峰海拔6995米,博格达峰...
当地时间2月17日9时24分左右,日本新型H3火箭2号机从鹿儿岛县种子岛宇宙中心发射升空,随后进入预定轨道。该火箭原计划15日发射,但当时因天气原因推迟。 H3火箭是日本现行主力火...
本篇文章给大家谈谈螃蟹能活多久,以及螃蟹保鲜能存放活多久对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站! 内容导航: 螃蟹能活多长时间? 螃蟹的寿命能活多少年? 螃...
中国第13次北冰洋科学考察队搭乘“雪龙2”号极地科考破冰船,于本月12日正式起航,正在向着北极进发。总台记者也随船出发,全程记录我国此次北冰洋科考进程。来看记者从大洋上...
中国证券报获悉,9月18日,安徽上市公司协会联合东北证券股份有限公司、全球知名管理咨询公司麦肯锡在合肥市成功举办了一场题为“稳中求进,上市企业再腾飞 ”主题培训。 此次...
品牌型号:华为p40系统:HarmonyOS 2.0.0 四字五笔打字需要输入LHNG并选择文字候选即可。以手机华为p40为例,四字五笔打字的步骤分为4步,具体操作如下: 1 输入LHNG 在手机输入法中,输...
导读:女儿今年读小学五年级,性格变得特别差,动不动就哭闹。昨天非要闹着去游乐场玩,我实在是受不了,就带她去,结果她路上又想吃冰激凌,我不给她买,她就直接把自行车丢...
挺不错的,这款护肤品是专门为东方女性研发的,而且格丽缇的每一款产品都经过十余道质量检验工序。 前后用了13个月了,痘痘、痘印还有皮肤干都解决了,冻干粉湿敷的时候还对缩...
貌似没有 只有注册@hotmail @msn.com @live.** 之类的 必须是骗子,微软没有这个邮箱 Hotmail的邮箱是登陆MSN的帐号之一,用其他的如YAHOO,SINA信箱也可以登陆MSN 你可以把页面的语音选项改成你要...
土地菜的做法有媒体报导,我国婚恋难和婚恋焦虑年轻化趋向的呈现,已经成为一种难以轻忽的社会现象,包罗了高校婚恋相关的课程遭到学生强烈热闹逃捧,教师认为互联网开展是婚...
导读:桑蚕丝被能水洗吗?下文是小编给大家带来的介绍。1、桑蚕丝被不可以水洗,要去专业的干洗店进行洗涤,然后再低温烘干,以防面料出现缩水。2、因为蚕丝被内部的纤维比较...
导读:买房所购买的面积内是包含有公摊面积的,公摊面积指的是公共空间的用地面积,一般房子公摊面积也会有一个合理范围,那么房子公摊面积过大可以退房吗? 房子公摊面积过大...
扇贝(鲜贝,干贝), 海虹(贻贝), 蛤海蛎子 蛏子, 海螺 鲍鱼 扇贝 青口贝 刀贝等等 牡蛎,蛏子,蛤蜊,海螺,钉螺,还有一些不知道用普通话叫什么。 30多种吧 海鲜用清水煮,...
导读:手机的定位功能在哪里?下面为大家带来介绍。1、手机的定位功能不同的手机有所不同。2、小米:在手机桌面打开“设置”,进入手机设置页面;进入手机设置页面后,点击“...
网上购票,预售期20天(含购票当日) 1、在中国铁路客户服务中心网站,即12306网站(目前唯一网上shu购票网站,你百度搜索即可得)注册并激活。正确填写个人身份信息。 2、身份证...