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香蕉可以牛奶一起吃。香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维，所以香蕉具有降血压和润肠道等作用。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质，一起食用是对人体没有伤害的，所以是可以一起食用的。
香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康。首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。
而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。
1、牛奶加香蕉一起吃是可以对肠胃有一定的消化和吸收的一个效果，因为牛奶当中含有钙元素和蛋白质，能够起到降血压，还有安神缓解衰老的一个症状。而香蕉对于肠道有一定的消化作用，而且还有丰富的钾元素与可溶性的纤维。
2、所以牛奶加香蕉能够起到一个通肠润便，而且能够补充人体所需的一些营养物质，它们两个在一起吃是可以的，没有什么不良效果。而且牛奶加香蕉营养也是比较丰富的，建议大家平时一定要注意饮食上一定要以清淡为主，还应该要多样化，然后饮食要荤素搭配，营养均衡全面补充营养。
香蕉和牛奶可以一起吃，有健脾益胃、润肠通便、润肤养颜、降血压等功效。
香蕉性寒，味甘，归脾、胃、大肠经。香蕉富含膳食纤维和维生素C、钾，具有清热、解酒、通便、降血压的功效，可以促进胃肠蠕动，有效防治便秘、利水减肥，适合便秘、高血脂以及肥胖者食用。但虚寒腹泻、慢性肠炎、糖尿病、胃酸过多者不宜食用香蕉。
牛奶味甘，性微寒，归心、肺、胃经，具有补虚损、益肺胃、生津润燥、养血、解毒之效。
发布时间：2024-04-05 16:18
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