芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
苹果是我们日常生活当中常见的水果之一，很多人都喜爱吃。不过现在的许多人工作十分的繁忙，平常上班期间没空吃水果，只有在晚上的时间吃水果补充一下维生素。那么晚上吃水果好不好，本期的健康饮食文化，为你解析。
晚上吃苹果好不好 苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良。
另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好。但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题。早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。
其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化。
发布时间：2024-04-20 23:49
上述文字是💠《晚上吃苹果好不好》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
茶的种类，分为六类，有红茶，绿茶，黑茶，白茶等等，但现在人们对于茶的认识较少，今天就一起来了解一下白茶吧！那么白茶是什么茶呢？功效和作用是什么呢？接下来就跟随本期...
据媒体报道，流感、呼吸道合胞病毒、腺病毒已取代支原体，成为近期感染高峰的主要病原体。北京市疾控中心副主任、流行病学首席专家王全意介绍，从呼吸道病原学监测结果来看，...
苹果怎么改蓝牙名字?想必有的网友还不太了解的，为此，今日小编带来的这篇文章就为大伙分享了苹果中改蓝牙名字的方法步骤，一起来看看吧。 苹果中改蓝牙名字的方法步骤 1、打开...
秋冬季是呼吸道疾病的高发季节，儿童抵抗力较弱容易发生呼吸道感染。郑州大学第三附属医院呼吸科主任张艳丽在接受人民网记者采访时表示，今年是儿童呼吸道疾病的高发年，肺炎...
白羊座：两手空空 我们知道白羊座是一个非常急躁性格的人。我们知道白羊座可能和朋友非常的好相处，因为他们是属于自来熟的性格，但是由于他们性格非常的急躁，所以对于他们而...
电的速度大约是30万千米每秒。 电速有两种含义： 1，指电流的传播速度 ， 电路接通，电流马上形成，从理论上讲，这个速度就是光的速度。 2，指带电荷粒子的运动速度 在输电线路中...
如果是拍摄硬件的话，那就用另外一个手机拍摄一段视频， 如果是APP或者软件使用的话，那就下载一个录屏的APP，如果自身手机本身不行的话，那就还是借助另外的手机录视频或者拍照...
导读：孩子迷上打游戏怎么办？以下是小编为大家带来的介绍。1、找到游戏的替代品。大多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗，不如去找一些可以替代游戏的活动，比如：...
导读：147200车辆交通违章代码查询服务由趣百科提供，可以查到147200违章代码是代表什么意思，扣分吗，怎么处罚，罚款金额等信息。车主还可以通过本站交通违章代码查询一览表，查...
导读：客厅瓷砖用什么材质的最好？下面一起来看看吧。1、客厅地砖可以选用仿古砖、大理石砖、抛光砖，抛光砖表面光洁、坚硬、耐磨，非常适用于活动较多的客厅，大理石瓷砖的纹...
如果把两个磁盘都连到一条数据线上，中间那个盘为从盘。如果两个磁盘分别连到两条数据线上，就没有必要设置主从了，或者两个都设为主。 stat硬盘接stat接口； IDE硬盘接IDE接口。如...
本篇文章给大家谈谈榛子怎么吃,以及榛子怎么吃每天吃多少对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 榛子的最佳吃法 榛子怎么做最好吃 榛子怎么吃,榛子...
本文目录一览： 1、天玑旗舰手机有哪些 天玑处理器的手机适合打游戏手机推荐 2、天玑1000+旗舰机选IQOOZ1还是realmeX7Pro呢？ 3、盘点天玑1000+的手机，8GB+128GB版本谁最值得买？ 4、搭载天...
近日，全国多地医院出现较多的肺炎支原体感染患者，多以儿童为主。据了解，今年肺炎支原体感染发生期提前，还出现了低龄化的特点。那么，什么是肺炎支原体？感染者有何症状？...
花菜炒木耳 食材：花菜、木耳、动物油、盐、生抽、水淀粉。 做法： 1、木耳提早泡发两小时，洗净备用。 2、花菜洗净汆水，备用。 3、热锅冷油，入花菜翻炒，稍变色后参加两大勺...
1.文明礼仪伴我行的开场白和结束语 开场白：文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。 中国，是有5000年历史的礼仪之邦，古有“孔融让梨”，今有...