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人生七十古来稀，而今百岁不足奇，人虽孤独心常乐，万事如意笑嘻嘻。
随着社会的发展，科学的进步，人的寿命越来越长。但人总是要老的，这是不以人的意志为转移的自然规律。人老了最怕两件事：一是疾病，二是孤独。有了病请医生，可以医治生理上的毛病。但孤独却是由心理所致，只有靠自己加以调节，改善心态，方可解除困惑，步入欢乐境界。
首先，开明理智，转变认识。人进入老年，退休在家，无事可做。环境的改变，心情上的孤独常是难免的事。尽管儿孙满堂，因不在一起生活，只能相聚有时。何况子女都已成家立业，每天忙于工作和事业，哪有时间陪伴在父母身边？做为老人，应当心开智明，理解和体贴儿女们的处境。只要他们在节假日能“常回家看看”，就心满意足了。
其次，自找乐趣，变孤独为享受。这一点很重要，是每一个老年人应掌握的生活艺术。具体做法有下面一些。
1。读书阅报。
书是化解孤独的灵丹妙药。根据自己的兴趣和爱好，选古今名著、诗词歌赋或报刊杂志。或默读，或浅吟，或朗诵，随心所欲。没有他人干扰，也不必顾及影响他人。愈读愈感到心情愉悦，愈读愈感到兴趣更浓。读到美妙处，会情不自禁地发出感慨和赞叹，整个身心仿佛融入到书的境界之中。如有兴致，再动手写点读后感、日记、短文等。书是知识的海洋，书是排解孤独的金钥匙，做一个快乐的读书人，此乐何及！
2。习练书法
书法是我国传统的艺术瑰宝，人称“有情的书画，无声的乐章”。我国古代杰出的书法家，许多都是长寿者。颜真卿活了76岁，柳公权活了88岁，欧阳洵活了85岁。当代书法家孙墨佛106岁时，仍坚持每天早晨起床后，先在宣纸上书写二三百字才去洗漱。书法又是一种高尚的艺术劳动，可给人以美的享受，调节人的情趣，丰富人的精神生活。老年人在脱离了从事多年的工作后，而今闲下来无所事事，很容易感到空虚，生活无聊，甚至出现愁闷痛苦情绪。若能经常习练书法，不仅会得到美的享受，而且有陶冶情操、修身养性的作用，孤独自然不翼而飞。
3。养花种草。
侍弄花草是一种很适合老年人的体力活动，既可强身健体，又可学到科学知识。不同的花草有其不同的形态和灵性，经常与花草相伴，会感到神清气爽，精力旺盛。当看到亲手栽种的芳草郁郁葱葱，生机勃勃，兴奋快乐的心情自会油然而生。眼见天天精心养育的花株开放出芬芳艳丽的花朵，闻到那清香宜人的阵阵香气，会使人陶醉在万花丛中，什么思念，什么寂寞，什么忧愁……统统抛到云天外。充满胸怀的是自信、爽快和美滋滋的安乐之情。
4。听音乐戏曲。
喜欢音乐是人的天性，可以说没有人不喜欢音乐，只是程度不同而已。当心情不好时，打开收音机或电视机，收听收看一段音乐或戏曲，那优美动听，明朗轻快的旋律；那激动人心，焕发情志的歌声；那诙谐幽默的相声小品；那生旦净墨丑的艺术形象，使人心情舒畅，精神振奋。当兴致来临，情不自禁地和上一曲或唱上两句，即使曲不成调，音不和弦，自娱自乐，亦痛快至极。
5。散步郊游。
择个风和日丽的好天气，到公园或植物园去开心散步，心悠然，情自在。走累了，坐下来，观一观远处的湖光山色，赏一赏身边的奇花异草，别有一番滋味在心头。但最好的去处还是到郊外，那里天高地阔，一望无际的田野，绿油油，金灿灿，香喷喷。清新的空气，美丽的风光，让走出高楼林立，繁华喧闹的“市里人”，赏心悦目，心旷神怡。不由自主地高伸双臂，挺起胸膛，大开鼻孔，深深地吸上一通纯真的“绿色空气”。宛如痛饮了一回大自然赐予的浓浓美酒，心醉了，情醉了，人也醉了。
人各有所好，各有所爱，诸如：绘画、养鸟、下棋、钓鱼等。多种情趣爱好，无穷快乐享受。俗话说：“境由心选。”老年朋友，大胆地走出孤独吧，努力去寻找属于自己的快乐并尽情地享受吧。
发布时间：2024-02-15 07:35
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