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“最近老是和老公、孩子吵架，没理由的老发火，就是容易生气。”
“怎么动也没动就出汗了！”
“时常觉得胸口憋闷，有点发慌的感觉。”
这些其实都是「女性更年期综合征」的症状表现，具体表现为 – 月经周期的改变、不明缘由的疲劳感、潮热、盗汗、骨质疏松：关节和后背酸痛。
你关注过妈妈40岁以后是否有这些症状吗？
「女性更年期综合征」是指女性在绝经前、后，由于性激素含量减少引起的一系列精神及躯体表现，如: 生殖系统紊乱 、植物神经功能紊乱 。
在电视剧《请回答1988》中，52岁的正焕妈妈闭经了，更年期中，心情低落，容易火爆，半夜失眠，心中一股无名火总是汹涌而出。
对儿子和老公也逐渐变得毫无耐心。甚至开始罢工，不做家务、不做饭，被老公气到的时候会说要离婚。
跟老公儿子诉说之后，家务他们基本上都承包了，但是内心的苦闷依旧排解不了。
更年期的妈妈们，不仅会有一系列生理症状，还会伴有心理上的变化，表现为焦虑、睡眠障碍及抑郁等。
症状严重程度不同可影响女性的生活质量 ，被动波及家庭功能 ，影响家庭的幸福和睦，甚至社会的和谐稳定。
更年期的影响这么大，但是事实上我们是如何理解“更年期”的呢。
请停止对“更年期”的污名化
“更年期不就是女人正常的阶段吗？”
“也许妈妈过两个月就会好，这应该不是什么了不得的毛病”
对于更年期的这种漠视或者误解，在我们身边实在太常见了。
更重要的是，我们总是用这个自己说不清道不明的词汇 – 更年期，去粗暴地解释人到中年的一切烦恼。
甚至更年期成为了一个普遍给中年女性下的标签。
“你无理取闹，你更年期”
“你蛮横无理，你更年期”
“你脾气火爆，你更年期”
更年期，好像已经成为了一个贬义词，除了我们日常的生活中，更有不少影视剧中有将更年期污名化、戏剧化的桥段。
试想一下，你会对一个抑郁症患者说这些话吗？
“你就是作”
“你就是烂脾气”
“你就是想让所有人都迁就你，你这个无理取闹的人”
“你就是个抑郁症”
我想，我们大多数人都不会这样对待一个抑郁症患者，因为我们慢慢地更了解抑郁症，我们的社会也开始重视这个病症，重视这个群体。
但是更年期，我们还未给予真正的重视。
更年期往往会伴有抑郁症、焦虑症等心理上的变化，那我们为什么又对“更年期”群体说的出那些随口而出、不负责任的话语呢？难道无理取闹的不正是我们的无知吗？
更年期中的女性，自己承受着生理、心理上的巨大痛苦，顶着这个污名化的头衔，甚至会感到自责，认为这一切都是自己的错误。
据统计，我国40至59岁的女性中50%以上存在不同程度的更年期相关症状或疾病，但仅有2%选择治疗。
许多女性在家庭中习惯了逆来顺受，以至于更年期的到来让她们加倍自责，而不是求医、就诊。
百度健康发布了名为《最后一次月经》的短片。
从它的名字开始，有些人或许就觉得稍显“露骨”，可这就是事实中女性都会经历的一个槛。
影片中更真实又不加以掩饰地展示更年期女性的现状。
被医生确诊为更年期的刘丽听到这个消息，吓的仓皇而逃，她觉得有些羞耻，又觉得这只是些小毛病，自己可以忍一忍。
因家中换了密码锁而总是记不住密码的王国勤，“你怎么又忘了” – 这是儿子对她说过最多的话。
儿子的不耐烦，和自己的无能为力，让她崩溃地大叫道：“我更年期！”
这背后透露着多少无奈。
51岁的徐晓红偶尔在干活时会出现漏尿，被女儿撞见也觉得有些难以启齿，又怕给女儿添麻烦，还是选择了独自承受。
……
这样的短片让我们更直观的了解到更年期女性的现状。
不少网友评论“觉得很心酸”、“后悔以前和更年期的老妈顶嘴了”……
多一分理解、多一份关爱，用爱陪伴她们度过这段特殊的日子。
关注更年期女性，从了解更年期开始，从拒绝用“更年期”这个词来贬低中年女性开始，从真正地关爱开始。
需要被关怀的更年期
更年期女性心理健康水平偏低，受到的影响因素也相对较多，接下来提出值得注意的几点。
更年期女性心理健康水平影响因素：
1）年龄
主要是随着年龄增长，更年期女性心理健康状况下降，多与身体机能衰退、免疫功能降低及健康状况变差有关。
因此，我们更应该多关注这个特殊的年龄段的女性，越早的发现心理症状的出现，及时提供干预效果更好哦。
2）夫妻关系、性生活满意度
家庭相对和睦、幸福，妇女长期处于良好的心理内部环境下，有助于促进身心健康。
在这个时期，我们更应该做好家庭气氛的调节者，和睦的家庭氛围也是一个积极的疗愈因素。
《请回答1988》里，更年期的正焕妈妈被全家三个男人所关爱着、照顾着。
孩子们甚至发现了父母年轻时候的结婚照是假的，并没有办过婚礼，还为老爸老妈补办了一场婚礼。一家子成功的治愈了妈妈，陪伴妈妈度过这个特殊时期。
3）参加体育锻炼&躯体健康状况
定期参加体育锻炼，能保持身心愉悦，有助于提高心理健康水平。重视自己的身心健康，日常生活中更加重视养生也是很有帮助的。
应对更年期，需要女性提高自我意识，需要家人的关爱与支持，也需要全社会的理解与重视。
世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女的健康。
希望我们不只是在关怀日才对更年期群体给予关怀。她们可能是我们的母亲，我们的家人，也可能是20年后的我们。
发布时间：2023-12-14 21:26
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