如何保持心情的超脱和宁静

当人关注于短时段的事情时，容易焦虑；当人关注于长时段的事情时，灵才能得到安宁。

短时段的事情包括时事、新闻，以及自己身边的各种琐事。在网络攻击事件和我的反击发生之后，媒体铺天盖地的采访、报道、讨论、科普，使得生活就像一锅沸水，丧失了宁静。可是话说回来，只要人做事，就不能不把注意力集中在身边的琐事上，斤斤计较，患得患失，否则事情不可能做好，丧失宁静是为把手头的事情做好不得不付出的代价。

长时段的事情则是对世事的俯瞰。俯瞰包括空间和时间两个维度。能够腾空而起，像上帝之眼那样俯瞰世间发生的一切，天大的事情也会变小，变轻，于是心中可以宁静。从空间维度，俯瞰使得大山变作微尘；从时间维度，俯瞰使得大河变作小溪。用手轻轻一掸，大山无影无踪，滔滔化作涓涓，心境自然会变得安静。

在世，不可能脱离所有的琐事，不可能对短时段的事情完全不屑一顾。但是，一定要让自己的思绪常常从琐事中抽离，把眼睛尽量多地望向长时段的事情，保持心情的超脱和宁静。 【】

作者：李银河

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