⭐人民日报推荐给所有人的生活方式！文章不长，价值非凡！

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生活应删繁就简，只有简单的生活方式，才能感受到生活中真真切切的幸福。

极简生活并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。
下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式，收藏起来照着做吧~

欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。
然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲求，不买不需要的物品。确有必要物品，买最好的充分使用。
不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好的钢笔，替代杂乱的中性笔。
用瓷杯、钢杯代替纸杯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚、明确。
特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。

生活极简

慢生活。
不做无效社交。
锻炼。
穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适、得体。
少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

人民日报推荐的极简主义生活方式，真的很有用，下面是实操方法，减少压力才能增加动力！
01.学会拒绝
02.清理杂物，收拾房间
03.控制购买欲
04.释放自己的时间
05.做喜欢做的事情
06.花时间和自己爱的人相处

07.找出时间独处
08.细嚼慢咽
09.活在当下

10.条理化生活
11.立马就做

12.清理桌子

13.清空收件箱
14.简化房间布置
15.健康饮食

16.锻炼身体
17.寻找内心的简约世界
18.学会释放压力

19.找到属于自己的情感宣泄方式
20.简化目标
21.一次只做一件事
22.保持镇静
23.少读广告
24.蓄意地去生活

25.每天列一个重要事情清单
26.规律的作息
27.讲求品质，而不是数量