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鲜牛奶中富含卵白量、脂肪、氨基酸、牛奶燕麦粥糖类、盐类、钙、磷、铁等各类常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。
据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10%，可满足人体所需各类微量维生素的40%。若是每人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，并具防癌感化。
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物量，口感接近蔓越莓果，口感好，热量低!
燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰硕的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。
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发布时间：2023-02-05 00:32
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