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2、苹果
生吃苹果能够充实吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，那些营养素使得苹果具有促进肠道爬动、帮忙通便排毒、降血脂、防伤风等感化。苹果汁中含有大量的维生素C，既能够弥补患者体内的营养需要，又能够中和体内的毒素。苹果的服法有良多，一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一路熬汤喝，有润肺行咳的成效；还能够用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有必然的感化。
3、杨桃
杨桃性偏寒凉，果汁充沛，有生津行渴、清火解毒利小便之效。现代营养学研究发现，杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸，摄入后能进步胃液的酸度，促进食欲，有助于消食。杨桃对风热伤风兼咳嗽喉痛者有效。清洗清洁后切除带有涩味的棱边，再切成条状来品味。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高，因而生食时更好切成条状而非星状，能包管每块甜度较均。吃时若由果头吃到尾，会越吃越苦涩。
4、荸荠
荸荠适宜风热伤风之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干做渴者食用。中医认为，风热伤风是感触感染风热之邪所致的表证。而荸荠，中医认为，荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等成效，既可清热生津，又可弥补营养，关于发烧初期的病人出格合适。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰硕的磷及抗菌成分荸荠英，不只对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、卵白量的代谢，同时又有按捺大肠杆菌等细菌的感化。
5、梨
梨有降火、生津、润肺的感化，梨营养丰硕，能够改善呼吸系统和肺功用。西医研究发现，经常吃梨的人患伤风的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克炊事纤维，可满足人体每日对炊事纤维需求量的40%，那些纤维素可帮忙降低体内胆固醇含量。吃梨时不要削皮，梨皮一样有滋润效果，并且纤维素含量更丰硕。
风热伤风患者，能够用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。雪花梨有清热润肺的感化，是熬冰糖梨水的更佳选择。其他梨则能够视爱好选择，香梨甜度高，香味浓；南果梨风味浓重；丰水梨细嫩多汁；啤梨肉量细腻。
6、甘蔗
甘蔗中含有丰硕的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢十分有益的各类维生素、脂肪、卵白量、有机酸、钙、铁等物量，次要用于造糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，也有红色和褐色，但比力少见。中医认为，甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾性，利大肠，消痰行渴，除气度烦热，有滋阴润燥、和胃行呕、清热解毒之成效，关于因阴液不敷所招致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可操纵多食甘蔗来改善症状。并且，甘蔗有“利咽喉”的感化，在因风热伤风，呈现喉咙痛苦悲伤、口干咳嗽时，食用甘蔗能够清火利咽，缓解症状。
7、猕猴桃
风热型伤风者宜食用寒凉性物品，猕猴桃就在此中。猕猴桃能够弥补必然的营养物量可以进步人的抵御力，会让你的伤风好的更快些的。猕猴桃每百克食用部门中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。但要留意的是，猕猴桃性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食，大便溏泻者不宜食用，前兆性流产、月颠末多和尿频者忌食。别的猕猴桃不宜空腹食用，更好是餐后食用。
8、柠檬
柠檬含有丰硕的维生素C，具有抗菌进步免疫力协助骨胶原生成等多种成效，经常喝柠檬水，能够弥补维生素C。伤风时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，能够减轻流鼻涕，伤风散得也快，尤其是刚伤风时，能够不药而愈。除了抗菌及提拔免疫力，还有开胃消食生津行渴及解暑的成效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰成效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里储蓄积累的浓痰顺利咳出。伤风初起时，无妨用柠檬加蜜糖冲水饮，能够缓解咽喉痛削减喉咙干等不适。
9、葡萄
中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、行咳除烦、补益气血、通利小便的成效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大大都果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。
新颖葡萄治疗中老年人的心律不齐，很有效果。据说一些人单吃葡萄，在四五个礼拜之间就治好了伤风和气喘等呼吸系统疾病，并对肾脏等疾病也有疗效。有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，陈医生认为有必然的事理。因为葡萄的良多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功用跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议各人吃葡萄的时候，尽量连皮一路吃。
10、西瓜
西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的生果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃能够利尿，从而到达解暑的感化。若是觉得口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉爽的觉得。西瓜皮也能够吃掉，能够起到降血压的感化。
在伤风初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使伤风加重或耽误治愈的时间。不外，当伤风加重呈现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在一般用药的同时，可吃些西瓜，有助于伤风的痊愈。
发布时间：2023-02-05 21:19
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