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炎天是露肉秀腿的时节，尤其是肚子上那块，赘肉可必然要处理，俗话说想要减肥，更好的体例就是管住嘴和迈开腿，后者我本身心中有数，我那种懒货是必定做不到的，所以只好是靠饮食来到达减肥目标了。但是那也不是说一味地去节食，其实那种减肥体例是最差劲的，我们只需要合理炊事就能够了，例如我们今天所要说的，海带与它一路煮，1碗等于跑步1小时，吃上一周，衣服穿成最小码。
那里所说的它其实就是通俗的豆腐，那款餐品也就是最为简单的海带豆腐汤，海带中的炊事纤维是极多的，搭配着豆腐一路，营养、口味、卖相各方面都不差，并且蕴含的热量相当低，对峙每天晚上去吃的话，只需要一周就能获得不错的效果，不知不觉中就吃瘦了，爱漂亮女性还不赶紧看过来？
筹办食材：盐渍海带适量、豆腐一块、筒骨250g、生姜五片、鸡精少许、食盐少许
1、先将筒骨利用食盐去频频的揉搓，将里面的血水尽可能的肃清出来，随后再用清水将其冲刷几遍，清洁之后我们沥干待用。海带先略微搓一下，然后清水洗净，豆腐清洗之后切造成块状。
2、起锅依次放入骨头、海带、豆腐、姜片，一次性加上适量清水，海带豆腐汤随后加上盖子大火烧煮，煮开之后将呈现的浮沫都给去除，再转换小火炖煮40分钟，比及汤品浓白之后，我们参加鸡精、食盐入味即可。
发布时间：2023-04-09 15:57
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