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现如今，孩子注意力不集中愈发成为让家长头疼的难题。每每遇到这种情况，家长大多无奈地重复着“专心、专心”，希望把孩子的注意力转移到学习上，但结果往往是父母越来越没耐心，孩子越来越没信心。那么，面对这种情况家长们该怎么办呢？
怎么练孩子的专注力？
1、生活调节
要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。
2、家庭因素
父母要给孩子营造一个好的家庭环境，要做好分区，书桌只能放学习用品，不能在书桌上吃东西和玩耍，让孩子从小养成要把一件事情，完成以后才能再做其他的事情。父母要多陪伴多鼓励孩子，不要干扰孩子做他喜欢做的事情等。
3、大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
4、为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。
5、给孩子布置任务不要定时，而是定量
家长应改变策略，“改定”时为“定量”，完成一定的任务后，家长给予孩子奖励或者鼓励，或让孩子休息10-15分钟，然后逐渐延长一次性集中做事的时间。这样可以增强孩子的自信心，让孩子知道他能集中精力干好一件事。
6、通过游戏提高孩子的自控能力
游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏，孩子通过扮演“木头人”，学会控制自己的动作，进而产生自我控制的意识。
孩子专注力差的原因：
一、遗传因素
如家庭成员，特别是直系亲属有专注力差的情况，孩子受遗传因素影响，也会出现专注力差。
二、家长忽视孩子兴趣
孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长。
发布时间：2023-11-20 11:50
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