芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
三伏天天气炎热，饮食上，很多人会贪图凉快，吃寒凉的东西多，但是在饮食上，我们更应该注意一些问题，避免出现生病的情况，那么三伏天饮食指南，有哪些注意事项呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
三伏天饮食指南
新鲜干净 中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。 胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。广州新东方烹饪学校三伏天饮食指南，三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。 夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
多酸多甘 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。 按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
发布时间：2024-02-06 00:11
上述文字是💠《三伏天饮食指南 注意事项是哪些》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
你另存图片的格式应该是"GIF"格式，而不应保存为"JPG"格式的。 因为"GIF"格式是动态的，而"JPG"格式的是静态图。 你用Ulead GIF 5.05中文版，是制作GIF格式的，多大的都可以的啊，很清晰。...
本篇文章给大家谈谈英语配音软件,以及英语配音软件电脑版对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 有哪些学习英语口语的 App？ 有没有能给自己准备的...
新城花园二期属于铜官区翠湖社区。铜官区翠湖社区位于泰山大道、翠湖一路和石城大道之间，现辖新城花园（一、二期）、铜凤新村、龙腾新村、万泰翡翠城和皖江汽配城5个居民小区...
导读：微信霸气昵称女？以下是小编为大家带来的介绍。1、微信霸气女名称有：女太陽不懂月亮的空虛、惟你独、卟出哥的寂寞、撒旦的门徒、一直在寻找你、莫打扰、苏染烟、玫瑰成...
4月14日消息，华为将于4月17日举行新品发布会，届时，将推出nova 11系列、畅享60X、新款MateBook以及智慧屏S3 Pro等多款新品。 日前，华为畅享60X新机已在网上偷跑，与爆料的一致， 该机...
本文目录一览： 1、两台iPhone之间照片怎么同步？ 2、两个苹果手机怎么传照片 两个苹果手机如何传照片 3、如何在两台iPhone之间传照片 4、两台苹果手机怎么传照片 5、两个苹果手机怎...
QQ邮箱是腾讯公司2002年推出，向用户提供安全、稳定、快速、便捷电子邮件服务的邮箱产品。QQ邮件服务以高速电信骨干网为强大后盾，独有独立的境外邮件出口链路，免受境内外网络...
近日，甘肃省卫生厅厅长刘维忠通过省卫生厅的官网推广“食疗吃猪蹄”、“黄花菜熬水”等疗法，引发了网上争议，以致网上有人称他为“猪蹄厅长”。(新华社10月28日) 近几个月，甘...
没法看得到。如果你有登陆360账号的，在该账号下保存的，你不清除都会在的。 工具——管理功能组件——获取更多——在弹出的页面中找到自动填表（在最下面）——安装后重启浏览...
Windows优化大师是一款功能强大的系统辅助软件 ，它提供了全面有效且简便安全的系统检测、系统优化、系统清理、系统维护四大功能模块及数个附加的工具软件。使用Windows优化大师，...
先打开苹果手机主屏上的“设置”。 在设置列表中找到 iTunes Store 和 App Store 一栏，点击进入。 在 iTunes Store 和 App Store 列表中，可以对应用软件的自动更新进行管理。在自动下载的项目...
白羊座：三分钟的勤劳 白羊座的人做任何事都相当的冲动，即使他们在勤劳中也是。一件事情如果要花上三天去处理，白羊座的人就会变得懒惰，只因为没有耐心花三天去处理事情，他...
走路计步器九大夫app还不错 首先你得下载一个手机导航呀，然后打开手机地图，在路线查询里面输入要去的地方就能查询步行路线了。 可以试试腾讯地图，里面的路线查询可以提供最...
bat的文件就是批处理文件，是一种文本文件。简单的说，它的作用就是自动的连续执行多条命令，批处理文件的内容就是一条一条的命令。 批处理，批处理是一种利用echo原理对本地计...
[成语解释] 一转眼就消逝。形容时间过得飞快 [典故出处] 刘心武《钟鼓楼》：“值夜的仆人和巡更的更夫听见了那声转瞬即逝的惨叫，慌忙行动起来。” [ 近义词 ] 昙花一现 [成语举例...
你这种情况是皮肤太干了，，要加强补水，，另外选择护肤化妆品建议用滋润保湿型的。。。 这是肯定的。皮肤不好，用再好的化妆品也是不贴肤的，就会出现卡粉，浮粉的情况。 建...