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蛋挞的热量相对来说还是比较高的,一般一个正常大小的蛋挞热量大约在一百打卡左右,因为属于糖油混合物,所以热量相对来说更高一些。
一个蛋挞的重量大概在50克左右,含有的热量不到200大卡。是一种热量比较高的食物,主要是用面粉、鸡蛋、白糖制作而成,里面含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。适量的吃一些蛋挞可以有效的为新陈代谢提供能量,可以增加饱腹感,延缓饥饿的状态,而且其中的维生素e含量也比较高,可以起到抗氧化的作用,增加皮肤的弹性。
1、个蛋挞的重量大概在50克左右,含有的热量不到200大卡。是一种热量比较高的食物,主要是用面粉、鸡蛋、白糖制作而成,里面含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。
2、适量的吃一些蛋挞可以有效的为新陈代谢提供能量,可以增加饱腹感,延缓饥饿的状态,而且其中的维生素e含量也比较高,可以起到抗氧化的作用,增加皮肤的弹性。
一个蛋挞的平均热量在300卡左右,和一碗饭的热量差不多,但是它里面的热量主要来源于脂肪,所以比起饭来说,会越吃越想吃,也容易长胖。
你好!
一个蛋挞每一百克大约374卡路里。
每100克蛋挞含碳水化合物37.05克,脂肪22.44克,蛋白质6.33克,纤维素0.9克。
肯德基一个蛋挞的热量
一个蛋挞相当于吃下一碗饭,肯德基蛋挞作为一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食。而且,肯德基蛋挞每个平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量,如果体重约60公斤的人在5分钟吃下三个蛋挞的话,就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
1、肯德基蛋挞的每一食用份量含有196卡路里。热量分解:65% 脂肪,29% 碳水物,6%蛋白质。
2、肯德基蛋挞所含脂肪多,不饱和脂肪酸更多。肯德基蛋挞的热量超过60%来自脂肪,虽然和米饭的热量差不多,但吃肯德基蛋挞时会吃进去非常多的油,而且人们通常不会马上有饱足感。
3、在这些脂肪中,饱和脂肪酸占56%,专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。
4、正所谓,少吃多滋味。对于肯德基蛋挞的美味,很少人能抗拒,既然如此就要把握分寸,谨记:适可为止,回味无穷。
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发布时间:2024-04-08 08:22
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