⭐坐姿礼仪的资料(坐姿礼仪有哪些)

1.坐姿礼仪有哪些

坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

入座时，入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

神态自如，神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）。

双肩放松， 双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为 宜，掌心向下。

坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"v"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。

谈话时，应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

2.正确规范的礼仪坐姿是什么

什么是正确的礼仪坐姿？ 怎样的坐姿才能给人以文雅、稳重、自然大方的美感呢？正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美。

坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求“坐如钟”，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直。

（1）入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

（2）神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）。 （3）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

（4）坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。 （5）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。

男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

（6）坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了，可轻靠椅背。 （7）谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。 （8）离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

（9）女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。

（10）男士、女士需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。 （11）作为女士，坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。

（12）在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。

就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。

不要频频离席，或挪动座椅。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。

两 *** 叉的坐姿更好避免。 （13）穿牛仔裤的坐法，首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。

也可以采取盘坐的方式，两 *** 叉盘坐，脚尖朝上，两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅，就可不必太拘束，顺其自然地坐着，保持优雅的坐姿即可。

不要随意摆弄餐具和餐巾，要避免一些不合礼仪的举止体态，就座后，坐姿应端正，但不僵硬。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。

例如随意脱下上衣，摘掉领带，卷起衣袖；说话时比比划划，频频离席，或挪动座椅；头枕椅背打哈欠，伸懒腰，揉眼睛，搔头发等。

3.最常用的坐姿礼仪有哪些

坐姿包括坐姿和坐定的姿势。

如果面试官让你坐下，你不用故意客套地说：“您先坐。”神态保持大方得体即2113可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些5261都是缺乏教养和傲慢的表现。有些人因为紧张，无意识地用手摸头发、耳朵、甚至捂嘴说话，虽然你是无心的，但面试官可能会因此而认为你没有用心交谈，还会怀疑你话语的真实4102性。

不同性别，对于面试就座时的礼仪要求也不同。

男性就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的距离，双手可分别放在左右膝盖之上，若是面试穿着较正式的西装，应解开1653上衣纽扣。

女性在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，如果两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；回如果两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。

这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。若女性穿着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部端正，目光平视面答试官。坐稳后，身子一般占座位的2/3，两手掌心向下，自然放在两腿上，两脚自然放好，两膝并拢，面带微笑保持自然放松。

希望对你有所帮助

4.坐姿礼仪规范

一、优雅的坐姿

1、规范的坐姿

(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。

2、常用坐姿

(1)、双腿斜放式（女士坐姿）：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式（女士坐姿）：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。注意膝盖并拢，两脚尖外展。

(3)、斜叠式（女士坐姿）：在基本坐姿的基础上，左（右）腿斜放，右（左）腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。

4）、开膝式（男士坐姿）：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超过肩宽。

(5)、叠放式（男士坐姿）：在基本坐姿的基础上，左（右）腿垂直于地面，右（左）叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳

(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。

(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时，要坐正。不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。

5.坐姿礼仪有什么要求

坐姿是指就座之后所呈现的姿势。“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重，不偏不倚。它也是一种静态美，是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。

（一）坐姿的具体要求

1.入座时的要求（1.）入座时讲究先后顺序，礼让尊长，切勿争抢。

(2)一般从左侧走到自己的座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把左脚与右脚并齐。

(3)穿裙装的女士入座，通常应先用双手拢平裙摆，再轻轻坐下。

(4)在较为正式的场合，或者有尊长在座的情况下，一般坐下之后不应坐满座位，大体占据2/3的座位即可。

2坐定的要求（1.）头部端正。坐定时要求头部端正，可以扭动脖子，但不能歪头，眼睛正视交谈对方，或者目视前方，目光柔和，表情自然亲切。

(2)上半身伸直。上半身自然伸直，两肩平正放松，两臂自然弯曲，两手既可以放在大腿上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心一定要向下。

(3)下半身稳重。两腿自然弯曲，两脚平落地面，在极正规的场合，上身与大腿、大腿与小腿，均应当为直角，即所谓“正襟危坐”。

（二）坐定的姿势

1.男士的坐姿坐定以后，头部和上半身的要求和站姿一样。具体的坐姿有：

(1.)双腿、双脚并拢，形成“正襟危坐”。

(2)双腿、双脚可以张开一些，但是不能宽于肩部。

2女士的坐姿女士落座后，头部和上半身的要求也和站姿一样，但更强调要双腿并拢。具体的坐姿有：

(1.)双腿、双脚并拢“正襟危坐”。

(2)双腿并拢，双脚“V”字形或“丁”字形“正襟危坐”。

(3)双腿并拢，双脚并拢或者呈“V”字形、“丁”字形，双膝向左或向右略微倾斜。

(4)一条腿压在另一条腿上，上面的腿和脚尖尽量向下压，不能跷得过高，否则有失风度。

6.标准礼仪坐姿

(1)精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。

（2）身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 (3)双膝并拢或微微分开，双脚并齐。

（4）两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。

如要架腿，更好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。

坐姿训练 （1）从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。

（2）不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。 （3）女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。

（4）坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。 （5）坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。

7.坐姿有哪些礼仪

坐姿的基本要领是，入座时走到座位 前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐 下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上， 上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目 光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两 臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或 沙发扶手上，掌心向下，两腿自然弯曲， 两脚平落地面，起立时右脚先向后收半步 然后站起。

一般来说，在正式社交场合，要求男 性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并 拢无空隙。两腿自然弯曲，两脚平落地 面，不宜前伸。

在日常交往场合，男性可 以跷腿，但不可跷得过高或抖动；女性大 腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。 就座时，亦能体现出落座者有无修 养。

若是走向他人对面的座椅落座，可以 用后退法接近属于自己的座椅，尽量不要 背对自己将要与之交谈的人。为使坐姿更 加正确优美，应当注意，入座要轻柔和 缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱 响，就座时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉 开，不可以高跷起二郎腿。

若跷腿时悬空 的脚尖应向下，切忌脚尖朝天。坐下后不 要随意挪动椅子，腿脚不停地抖动。

女士 着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一 下，不要坐下后再站起来整理衣服。正式 场合与人会面交谈时，身子要适当前倾， 10分钟左右不可松懈，不可以一开始就全 身靠在椅背上，显得体态松弛。

就座时， 不可坐满椅子，但也不要为了表示过分谦 虚，故意坐在边沿上。坐势的深浅应根据 腿的长短和椅子的高矮来决定，一般不 应坐满椅面的2/3以上。

当然，去拜访长 辈、上司、贵宾时，自然不宜在落座后坐 满座位。 若是只坐座椅的1/2，那么对对方的 敬意无形中溢于言表。

这是利用坐姿来表 示对他人的敬意的重要做法。坐沙发时， 因座位较低，亦要注意两只脚摆放的姿 势，双脚侧放或稍加叠放较为合适。

避免 一直前伸，要控制住自己的身体，否则身 体下滑形成斜身埋在沙发里，显得懒散。 更不宜把头仰到沙发背后去，把小腹挺起 来。

这种坐相显得很放肆，又极不雅观。 坐在椅子上同左或右方客人谈话时不要只 扭头，这时尽量侧坐，上体与腿同时协调 地转向客人一侧。

端坐时应注意，双手不宜 *** 两腿间 或两腿下，而“4”字形的叠腿方式，或 是用手把叠起的腿扣住的方式，则是绝对 禁止的。 有失优雅风度的坐姿，如把脚藏 在座椅下，甚至用脚勾着座椅的腿，这都 是非礼的举动，均属避免之列。

发布时间：2023-04-04 18:37