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每年换季的时候出格容易上火，并且比来温差也是贼大，一不小心就有点咳嗽，喉咙干痒的，炖点银耳雪梨汤喝了就相当恬逸。
银耳雪梨汤是以银耳、雪梨、红枣、枸杞等食材造成的一款家常甜品，是保健、养颜的安康食物。美食做法银耳能进步肝脏解毒才能，起保肝感化；此中富含维生素D，能避免钙的流失，对生长发育非常有益；对老年慢性收气管炎、肺原性心脏病也有必然疗效。雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之成效，出格合适换季时食用，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、行咳化痰、养血生肌的感化。
既能排毒养颜，又能润肺行咳，还能避免钙流失，那么多益处，并且还那么简单，快来跟着学，做给家里抽烟的老爸或者老公，还有家里的小伴侣也会出格喜好哦，因为口感十分好，像吸吸果冻一样的。银耳雪梨汤
清洗食材，将银耳提早用冷水泡发，撕成小朵，雪梨去皮去核切块，红枣枸杞洗清洁备用。
将银耳，雪梨块，红枣同时放入锅中，加冷水大火炖至水开，然后转小火炖40分钟，关火焖一焖（那里焖一下能够使银耳出胶，煮出来更糯，更爽滑一些），若是你刚吃完饭暂时还不想喝，能够比及想喝的时候再开中火放入枸杞冰糖炖20分钟就能够出锅斑斓了。
热饮冰镇都能够哦，冰镇的实的出格解辣，我试过的，热饮天冷的时候喝全身都是暖暖的。那么口感佳，又营养，又甘旨，还安康的饮品还不需要一杯奶茶钱，全家都能享用到。赶紧学起来吧。存眷我美食不迷路，记得个我点赞加评论哦。
发布时间：2023-01-21 10:16
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