本文目录一览:
山楂的糖分和西瓜相比,山楂含量更高。
山楂中含有较丰富的营养成分,一部分为可溶性物质,包括糖、有机酸、果胶、单宁和某些矿物质、部分色素与维生素等;另一部分为非水溶性物质,包括淀粉、原果胶、纤维素、脂肪和其他一些矿物质、部分色素与维生素等。
其中山楂中维生素C含量较高,每100 g山楂果肉中含维生素C 60 mg左右,高者可达90 mg,虽比不上鲜枣,但它可比柠檬、柑橘类的维生素C含量高多了;另外山楂还含有维生素B20.32-0.58 mg/kg、维生素B10.12-0.42 mg/kg。
山楂中果胶含量可达3%-6%,堪称水果中的果胶之王,有助于胃肠道蠕动,促进排便。
山楂不甜,但含糖量较高
山楂吃起来酸酸的,但实际上它的含糖量较高。
山楂果实的含糖量一般为6%-15%,其中蔗糖含量为0.02%-3.44%、葡萄糖为2.44%-5.55%、果糖为3.24%-6.30%。果实中的蔗糖在转化酶的作用下或在加热过程中与酸共热,可转化为等量的葡萄糖和果糖。
而西瓜吃起来甜甜的,含糖量比山楂还低,其果肉中的含糖量一般为5-12%。
所以,水果含糖多少,拿嘴尝是不可靠的。另外,糖尿病患者要少吃或尽量不吃哦。
山楂有健脾开胃助消化的作用。
山楂中含有大量的山楂酸,能起到强心的作用,对防治心血管疾病有一定的帮助。
山楂中含有黄酮类及维生素C、胡萝卜素等物质,其能阻断并减少自由基的生成,从而有一定的增强机体的免疫力的作用,还可以起到抗氧化、防衰老的作用。
西瓜的含糖量和山楂的含糖量相比,山楂的含糖量更高。山楂虽然吃起来口感酸涩,没有甜度,但其实际含糖量却高达22%~24%左右,糖分甚至远高于尝起来很甜的西瓜、草莓、苹果等水果。
山楂
山楂是一个中药名称,为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实,在秋季时成熟并采收,切片,干燥。
山楂品为圆形片,皱缩不平,直径12.5cm,厚0.20.4cm。外皮红色,具皱纹,有灰白色小斑点。
山楂的果肉为深黄色至浅棕色。中部横切片具5粒浅黄色果核,但核多脱落而中空。有的片上可见短而细的果梗或花萼残迹。气微清香,味酸,微甜。
山楂不甜,但含糖量比西瓜还高。
山楂酸,它的含糖量却高达22%,西瓜甜,但含糖量只有6.2%。总之,水果的甜味除了与含糖量、含糖种类有关,还与水果中的其它成分有关。一些成分还会让水果吃起来酸酸的,抵消掉部分甜味。所以说,水果含糖多少,拿嘴尝可不靠谱。
分类:
按照含糖量和甜度的不同,水果可分为四类。
一是低糖低甜度水果。这类水果中水分或有机酸含量较多,含糖量一般低于10%,如葡萄柚、杨桃、杨梅、柠檬等。
三是高糖高甜度水果。这类水果的水分含量相对较少,含糖量在15%至30%。如鲜枣(30.5%)、榴莲(28%)、菠萝蜜(26%)、香蕉(22%)、柿子(18%)、荔枝(17%)、桂圆(17%)、无花果(16%)、甘蔗(16%)等。
蚂蚁庄园山楂含糖量高。
以口感来判断水果含糖量的高低是不科学的。山楂吃起来很酸,实际上含糖量高达22%左右,尝起来很甜的西瓜,含糖量仅为6.2%,不如山楂的1/3,主要因为山楂中的有机酸含量也非常高,冲淡了山楂的甜味。
山楂中的糖主要是果糖和葡萄糖,含量大约在 5~15%,和苹果差不多在一个水平,而剩下的糖主要是果胶,是一种几乎不产生热量、也没什么甜味的膳食纤维。
食用山楂的注意事项
山楂味酸,加热后会变得更酸,食用后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇忌食山楂以免诱发流产,脾胃虚弱者.血糖过低者以及儿童勿食山楂。
山楂不能空腹吃,山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
以上内容参考闽南网-以下哪种水果含糖量其实更高?山楂还是西瓜含谁糖量高
以上内容参考百度百科-山楂
山楂和西瓜哪个糖分更高
1. 山楂含糖量比西瓜高
西瓜又大又甜,所以总给人一种糖分和热量很高的错觉。
水果是酸还是甜其实不仅仅取决于含糖量,还要看糖酸比。山楂个小,却是高糖「小钢炮」。
每 1 份 100 g 的山楂,去掉核和其他不能吃的部分还有 76 g,其中糖类就占了 22 g,也就是说这样 1 份山楂,四分之一都是糖类。
除了山楂外,猕猴桃、柚子这些吃起来比较酸的水果,含糖量也超过了西瓜。同等重量下,猕猴桃的含糖量是西瓜的 2 倍,柚子的含糖量约为西瓜的 1.7 倍。
而西瓜,其实大部分都是水分,每100 g 西瓜,90% 以上都是水,糖类为 5.5 g。
那就可以肆无忌惮的吃瓜了?
当然不是!我们建议:
西瓜可以当点心放在两餐中间吃,每次吃 100-200 g,大概是 1-2 片手掌大小的西瓜。(前提是其他食物的摄入没有超标)。
发布时间:2024-04-02 07:22
上述文字是💠《山楂和西瓜哪个含糖量高》✨的美文内容,大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品,请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明:本文由互联网用户自发贡献,该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件进行举报,一经核实本站将立刻删除。
米水比,1:1.4 蒸米饭不管是新米还是陈米,都能蒸出香气益人,粒粒晶莹的米饭,这里有四大秘籍噢!只要您记住这四大秘籍,一定也会蒸出香甜可口的米饭首先,我们用一个容器量出...
小伙伴们过年去哪里玩? 若是还没有方案 小编保举一个处所 厦门 厦门实的是超超超等暖和 本尊君和小伙伴们原来一个个都全部武拆 一到厦门 恩?太阳那么大?路人都只穿风衣? 天...
导读:孩子刚满十岁,上五年级。孩子班主任反映说孩子在课堂上调皮捣乱,交头接耳,爱有小动作,影响课堂秩序。孩子还经常迟到,注意力不集中,老师提问回答不上来。十岁孩子...
由中国科学院大气物理研究所牵头,联合国家海洋环境预报中心、美国国家海洋和大气管理局等全球17个研究单位的34位科研人员组成的国际研究团队最新发布的涵盖2023整年的全球海洋...
龙年春节已经进入倒计时阶段,《天宫TV》推出“新春倒计时”春节特辑。地面的年味越来越浓,天上的航天员们仍然忙于开展各类科学实验。近期,在航天员与地面科研人员协同配合...
和风送爽,天高云淡,北国春城喜迎各界宾朋。8月27日,第十四届中国—东北亚博览会在长春落下帷幕。过去五天,来自东北亚、欧美、“一带一路”沿线等42个国家和地区的上千家企...
历时数年的产能布局和战略调整终现成效,飞鹿股份2023年业绩预喜。1月15日晚间,飞鹿股份发布2023年度业绩预告,预计公司全年业绩扭亏为盈,实现归母净利润1700万元―2500万元。 防...
导读:菠萝和红酒能一起吃吗?下面为大家带来介绍。1、菠萝和红酒通常可以一起食用,但建议适量摄入,以免引起其他不适症状。日常生活中,需要控制酒类饮料的摄入量,以免对自...
导读:羊肉怎么炖有营养?以下是小编为大家带来的介绍。1、当归生姜羊肉汤:当归味甘,性温,具有补血功效;生姜味辛,性温,能暖胃散寒;而羊肉味甘,性热,具有益气补虚作用...
国家税务总局、财政部21日印发《关于优化预缴申报享受研发费用加计扣除政策有关事项的公告》,明确自2023年起,符合条件的企业可以在每年7月申报期申报享受上半年研发费用加计扣...
1.关于“讲文明,懂礼仪”的广播新闻稿 贵州省天柱县石洞镇小学健康快车栏目 ------文明礼仪教育 甲:郑森 乙:龚永(2010-12月1日) 甲:亲爱的老师 乙:亲爱的同学们, 合:大家下午...
1、首先锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放入,水要没过鸡肉,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净(一定要冷水下锅,这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污); 2、将清洗过的鸡肉放入...
“驾驶”C919大飞机、观看珍贵月壤实物、沉浸式体验人工智能技术……9月16日,2023年全国科普日主场活动在北京市石景山区首钢园正式开启。104家单位、360个展项在充满工业风的场馆...
靠右侧的车道是慢车道。根据《道路交通安全法实施条例》第四十四条的规定:同向两车道,左车道是快车道,右车道是慢车道。同向三车道以上时,靠左的车道是快车道,中间的车道...
属鼠人错过爱情的原因 不懂珍惜 属鼠人错过爱情的原因是不懂珍惜,有一句话说曾经有一份真挚的爱情摆在我面前,我却不懂得珍惜,这是很多人错过爱情后会说的话,只有在失去之...
提起暖锅,相信有很多的人出格喜好吃,出格是如今已经进入冬季,气候也越来越冷,一家人围在热火朝天的暖锅旁边,边吃边聊家常,那是再恬逸不外的事了。暖锅不单菜品多样,吃...